โรงเรียนวัดอรุณรัตนคีรี

เลขที่ 3 ถนนเขาวัง–น้ำพุ ตำบล ห้วยไผ่ อำเภอ เมืองราชบุรี จังหวัด ราชบุรี 70000

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 370450

ดื่ม วูฟเบอร์รี่อย่างสม่ำเสมอหลังจากห้าปีทำไมร่างกายถึงไม่เปลี่ยนแปลงเลย

 

ดื่ม

ดื่ม วูฟเบอร์รี่อย่างสม่ำเสมอ ฉันเชื่อว่า หลายคนให้ความสำคัญ กับการดูแลรักษาสุขภาพ หรือผู้ที่มีการดูแลรักษาสุขภาพ มักจะใช้ผลไม้ชนิดหนึ่ง แช่ในน้ำดื่ม เพราะหลายคนบอกว่า หากคุณมักจะใช้ผลไม้ชนิดหนึ่ง แช่ในน้ำ จะมีบทบาท ในการบำรุงเลือดและตับ อย่างไรก็ตาม บางคนจะพบว่า หลังจากดื่มเป็นเวลา 5ปี ก็ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในร่างกายของพวกเขา ทำไมพวกเขาถึงไม่ได้รับประโยชน์ของวูฟเบอร์รี่ต่อร่างกาย

ดื่ม วูฟเบอร์รี่แช่ในน้ำอย่างสม่ำเสมอ หลังจากห้าปี ทำไมร่างกายถึงไม่เปลี่ยนแปลงเลย เชื่อว่าหลายคน เลือกใช้วูฟเบอร์รี่ในการรักษาสุขภาพ ส่วนใหญ่เป็นเพราะวูฟเบอร์รี่ มีสารอาหารจำนวนมาก ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ เลือกใช้วูฟเบอร์รี่แช่น้ำเพื่อดื่ม โดยปกติจะเทน้ำต้มสุกหนึ่งแก้วจากนั้นเติมวูฟเบอร์รี่ลงไป แล้วดื่มทันที หลังจากน้ำถึงอุณหภูมิที่กำหนด วิธีนี้ผิดวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ผลไม้เพื่อรักษาสุขภาพ คือการกินดิบ เพื่อให้องค์ประกอบทางโภชนาการในวูฟเบอร์รี่ สามารถมีบทบาทได้ดีขึ้น

ในชีวิตประจำวัน ทุกคนใช้ผลไม้ในการแช่น้ำ เพียงแค่ดื่มน้ำ และสารอาหารบางชนิดในวูฟเบอร์รี่ไม่ได้เข้าสู่น้ำ จึงมักเกิดขึ้น การคงอยู่เป็นเวลานาน ก็ยังไม่มีผลใดๆ ส่วนใหญ่เป็นเพราะอุณหภูมิของน้ำ ในการแช่วูฟเบอร์รี่ ต่ำเกินไป หรือเวลาแช่ที่ค่อนข้างสั้น ของสารอาหารที่อยู่ในนั้น จะไม่ถูกละลายด้วยน้ำ อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้น้ำต้มสด ในการชงวูฟเบอร์รี่ สารออกฤทธิ์ของวูฟเบอร์รี่จะถูกทำลาย โดยอุณหภูมิของน้ำ และองค์ประกอบของสารอาหารก็จะสูญเสียไปเช่นกันแม้ว่า การสูญเสียจะไม่มาก แต่ก็ควรใช้น้ำดีกว่า ด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสมในการชง

นอกจากนี้ บางคนใช้วูฟเบอร์รี่แช่น้ำ หลังจากดื่มน้ำแล้ว ก็แช่วูฟเบอร์รี่ในเวลานี้ ทุกคนจะทิ้งวูฟเบอร์รี่โดยตรง แล้วนำบางส่วนออกไปแช่น้ำ สารอาหารที่มีอยู่ในวูฟเบอร์รี่แช่น้ำ องค์ประกอบอาจมีมากกว่าสารอาหารในน้ำ การระบายวูฟเบอร์รี่ที่แช่โดยตรง จะทำให้สูญเสียสารอาหารโดยธรรมชาติ แล้วคุณจะรู้สึกว่า มันจะไม่มีผลใดๆ หลังจากดื่มไปเป็นเวลานาน

ดังนั้นหลังจากแช่วูฟเบอร์รี่ในน้ำแล้ว ควรกินวูลเบอร์รี่ที่แช่น้ำ เพื่อให้สารอาหารทั้งหมดถูกดูดซึม ฉันอยากจะเตือนทุกคนว่า ไม่ว่าจะใช้วิธีใดในการรักษาสุขภาพด้วยวูฟเบอร์รี่ ที่ดีที่สุดคือ ไม่ควรกินวูฟเบอร์รี่เกินสิบครั้ง มิฉะนั้นจะมีแนวโน้มที่จะโกรธมาก และดวงตาของเราจะแห้งและคัน และอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเลือดกำเดาไหล

คนที่ใช้วูฟเบอร์รี่แช่ในน้ำอย่างถูกต้อง ยืนยันที่จะดื่มเป็นระยะเวลาหนึ่ง เกิดอะไรขึ้นในที่สุด ผิวเปลี่ยนเป็นสีแดงก่ำ ผิวที่แดงก่ำมีความสัมพันธ์บางอย่างกับเลือดในร่างกาย หากใช้วูฟเบอร์รี่ และอินทผาลัมสีแดงร่วมกัน จะมีผลดีในการเติมเลือด หากร่างกายของคุณผอมมาก และใบหน้าของคุณดูซีด คุณสามารถลองแช่น้ำด้วยผลไม้ชนิดนี้ อาการซีดจะดีขึ้น และทั้งคนจะดูมีพลังมากขึ้น

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ วูฟเบอร์รี่ ช่วยให้นอนหลับได้จริง ถ้าคุณกินสักสองสามเม็ดก่อนนอน หรือแช่ในน้ำ ร่างกายจะได้รับประโยชน์มากมาย และสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของเราได้ หลายคนมักพบอาการนอนไม่หลับเนื่องจากการเปลี่ยนแปลง ของระดับฮอร์โมนในร่างกาย หลังจากอายุมากขึ้น หากพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมาน จากการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน การทำงานของอวัยวะของพวกเขา จะได้รับผลกระทบหลังจาก ดื่ม วูฟเบอร์รี่ เป็นระยะเวลาหนึ่งอาการ อาการนอนไม่หลับจะดีขึ้น ได้รับการบรรเทาที่ดี ไม่กระหายน้ำในตอนกลางคืนอีกต่อไป หากคุณกินวูฟเบอร์รี่ทุกวัน อาการกระหายน้ำบ่อย จะบรรเทาลงได้ โดยเฉพาะในเวลากลางคืน

เนื่องจากการเผาผลาญ ของร่างกายเร็วขึ้น ในตอนกลางคืน น้ำในร่างกายจะยังคงสูญเสียไปในเวลานี้ ดังนั้นหลายๆ คนจึงตื่นตอนเช้า และรู้สึกกระหายน้ำ บางคนถึงกับตื่นตอนกลางคืน เมื่อร่างกายมนุษย์ รู้สึกกระหายน้ำแสดงว่า อยู่ในภาวะขาดแคลนน้ำแล้ว แต่การกินวูฟเบอร์รี่ สามารถช่วยแก้ปัญหาการขาดแคลนน้ำได้

ความจำดีขึ้นร่างกายแข็งแรงขึ้น ในฤดูหนาว อากาศจะค่อนข้างเย็น ในช่วงนี้หลายคนจะมีอาการมือเท้าเย็น สาเหตุหลักคือ อากาศเย็นทำให้เลือดไหลเวียนช้า และลดการไหลเวียนของเลือด ในส่วนปลายของมือและเท้า จึงช่วยลดปัญหา ของมือและเท้า ในขณะเดียวกัน การไหลเวียนของเลือด ไปยังสมองของเรา ก็จะลดลงด้วย ดังนั้นจะเกิดปรากฏการณ์ความจำลดลง อย่างไรก็ตาม สารอาหารในวูฟเบอร์รี่ สามารถบำรุงสมอง และเพิ่มความจำของเราได้ นอกจากนี้วูฟเบอร์รี่ยังสามารถบำรุงตับ และไตช่วยเพิ่มความเย็นของมือและเท้า และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

วูฟเบอร์รี่ ไม่เพียงแต่รับประทานแบบดิบๆ หรือแช่น้ำเท่านั้น จริงๆ แล้วคุณยังสามารถใส่วูฟเบอร์รี่บางชนิด เมื่อทำอาหารได้เช่น ซุปไก่ ซุปเห็ดหูหนูขาวเป็นต้น ซึ่งจะทำให้เราเจริญอาหารมากขึ้น และทำให้อาหารได้รับการบำรุง หลายคนอาจคิดว่า ผลไม้ชนิดนี้มีอำนาจทุกอย่าง แม้ว่ามันจะมีสารอาหารมากมาย แต่การบริโภคในระยะยาว ก็จะทำให้ร่างกายของเราดีขึ้นเช่นกัน

 

บทความเพิ่มเติม>  รองเท้าวิ่ง การเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีของพื้นรองเท้า