โรคหัวใจ และโรคอ้วนการน้ำหนักและความเสี่ยงโรคหัวใจของคุณ มีความสัมพันธ์กัน แต่ไม่ได้หมายความว่าการมีน้ำหนักเกิน จะรับประกันว่าคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ มีวิธีลดความเสี่ยงและการลดน้ำหนัก อาจเป็นหนึ่งในนั้น แต่ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคหัวใจและการลดน้ำหนัก โรคหัวใจคืออะไร โรคหัวใจเป็นภาวะผิดปกติที่ส่งผลต่อหัวใจ และหลอดเลือดหัวใจ

มีมากมายหลายชนิดของโรคหัวใจมี แต่รูปแบบที่พบรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจล้มเหลวและการเต้นผิดปกติ รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจคือ โรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งเป็นหลอดเลือดหัวใจตีบหรืออุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนมีอาการหัวใจวาย ข้อเท็จจริงและตัวเลข ตามรายงานของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิต ไม่เพียงแต่ในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกเท่านั้น

ในปี 2558 มีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจ 17.3 ล้านคน องค์กรคาดว่าตัวเลขนี้จะเติบโตมากกว่า 23.6 ล้านคนภายในปี 2573 ผู้คนเสียชีวิตจากโรคหัวใจ มากกว่ามะเร็งทุกรูปแบบรวมกัน โรคหัวใจเป็นสาเหตุมากกว่า 375,000 เสียชีวิตในแต่ละปีทำให้มันเป็นหมายเลขหนึ่ง สาเหตุของการเสียชีวิตโรคนี้เกิดขึ้น 1 คนทุกๆ 43 วินาที

ความสัมพันธ์ระหว่างโรคหัวใจกับการลดน้ำหนัก โรคหัวใจมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการลดน้ำหนัก เนื่องจากความเสี่ยงของโรคหัวใจ นั้นสัมพันธ์กับน้ำหนัก หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน คุณอาจเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงขึ้น ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เชื่อว่าโรคอ้วนและน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวาย การมีน้ำหนักเกิน 20 เปอร์เซ็น หรือมากกว่านั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยง ต่อโรคหัวใจได้อย่างมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีไขมันหน้าท้องมาก สมาคมโรคหัวใจอเมริกันพบว่าแม้ว่าคุณจะไม่มีภาวะสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง โรคอ้วนเองก็สามารถ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ การนั่งเป็นเวลานานยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ อาจเป็นอันตรายต่อผู้หญิงมากกว่า ผู้หญิงที่ไม่เคลื่อนไหวมีแนวโน้ม ที่จะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง ทั้ง 3 เงื่อนไขเพิ่มโอกาสของโรคหัวใจ

โรคหัวใจและการกระจายน้ำหนัก ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ อาจสูงขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณแบกไขมันไว้ที่ใด หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และนำน้ำหนักส่วนใหญ่เข้าสู่ช่องท้องมากเกินไป รูปทรงแอปเปิ้ล ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะสูงกว่าความเสี่ยงของผู้ที่มีไขมันสะสมที่สะโพกและต้นขา รูปทรงลูกแพร์ บุคคลที่มีรูปร่างคล้ายแอปเปิล อาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่นๆ เพิ่มขึ้น เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง

หากต้องการดูว่ารอบเอวของคุณ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือไม่ ให้วัดตัวเองด้วยสายวัด คุณอาจต้องการพันธมิตร เพื่อช่วยให้คุณวัดผลได้อย่างถูกต้อง ควรทำการวัดที่หน้าท้อง ผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงจะมีรอบเอวมากกว่า 35 นิ้ว และผู้ชายจะมีรอบเอวมากกว่า 40 นิ้ว ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงปัจจัยเสี่ยงบางประการ สำหรับโรคหัวใจได้ ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถเปลี่ยนประวัติครอบครัวได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนน้ำหนักของคุณได้

หากคุณลดน้ำหนัก 10 เปอร์เซ็น คุณสามารถเริ่มลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนได้ นอกจากการควบคุมน้ำหนักแล้ว คุณยังสามารถลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจได้ด้วย การควบคุมปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ การควบคุมความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล การเลิกสูบบุหรี่และการออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญ ในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไขมันไม่เกิน 30 เปอร์เซ็น ต่อวัน ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณกิน 2,000 แคลอรีต่อวัน คุณไม่ควรเกิน 600 แคลอรีจากไขมัน การทำ การขยายหลอดเลือดหัวใจและขดลวด สามารถช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตได้หรือไม่ วิจัยเผยข้อจำกัดของโปรแกรมยอดนิยม หากคุณหรือคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ CAD คุณสามารถเลือกวิธีการที่เรียกว่า การแทรกแซงหลอดเลือดหัวใจ PCI

ซึ่งเกี่ยวข้องกับสองเทคโนโลยีที่แตกต่างกัน การขยายหลอดเลือดหัวใจ โดยใส่ท่อเข้าไปในหลอดเลือดแดงและพองตัว เพื่อขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การใส่ขดลวดซึ่งเป็นท่อตาข่ายขนาดเล็ก สามารถเปิดหลอดเลือดและป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตันขึ้นอีก แม้ว่าขั้นตอนนี้ง่ายมากและค่อนข้างเข้าใจง่าย แต่จริงๆ แล้วเพิ่มอายุขัยหรือเพิ่มการรอดชีวิตหรือไม่

การศึกษาทางคลินิกให้ผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจ ในการตอบคำถามที่พบบ่อยนี้ ทีมวิจัยที่ได้รับทุนสนับสนุนจากฝ่ายวิจัย และพัฒนาของรัฐบาลอาวุโสได้เปรียบเทียบผลลัพธ์ ของการรักษาพยาบาลที่ดีที่สุด OMT ที่จัดทำโดยผู้คนสำหรับ CAD กับผู้ป่วยที่ให้ OMT และ PCI ในการศึกษาในปี 2550 การทดลองที่เรียกว่า COURAGE การใช้ผลลัพธ์ทางคลินิก ของการสร้างหลอดเลือดใหม่และการประเมินยาที่ก้าวร้าว

สรุปได้ว่าผู้ที่ให้ OMT เพียงอย่างเดียวไม่มีหัวใจที่ใหญ่กว่าผู้ที่ให้ OMT และ PCI เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือเสียชีวิต นอกจากนี้ PCI ไม่ได้เหนือกว่า OMT ในการบรรเทาอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ การติดตามผลในปี 2558 ยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้เพิ่มเติม ตีความผลลัพธ์ผลการศึกษาทางการแพทย์หลายๆ ครั้ง เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ พวกเขาเชื่อมานานแล้วว่า PCI มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยภาวะหลอดเลือดแดงอุดตันอย่างรุนแรง หลังจากตรวจสอบพฤติกรรมของผู้ป่วยและข้อจำกัดของกระบวนการแล้ว นักวิจัยก็สามารถอธิบายการค้นพบนี้ได้

บทควาทที่น่าสนใจ :  ฟุ้งซ่าน และบทความเกี่ยวกับวิธีการลดความฟุ้งซ่าน