สุขภาพ เป็นอวัยวะที่น่าอัศจรรย์ ซึ่งคิดเป็นประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ของระบบทางเดินอาหาร เกี่ยวข้องกับการดูดซึมวิตามิน เช่น การสังเคราะห์สารอาหารเช่น วิตามินเคไบโอตินและ กรดไขมันสายสั้น ควบคุมการไหลของน้ำและ อิเล็กโทรไลต์ เข้าสู่กระแสเลือด ขจัดผลพลอยได้จากการเผาผลาญของเซลล์และการผลิตฮอร์โมน หากคุณไม่รู้อะไรมากเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

หลายคนไม่ทราบเกี่ยวกับการทำงานต่างๆของลำไส้ใหญ่ในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายทำงาน ตัวอย่างเช่น คุณทราบหรือไม่ว่าลำไส้ใหญ่ช่วยรักษาสุขภาพของกระดูก การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การแข็งตัวของเลือด และอื่นๆ ในบทความนี้ เราจะกล่าวถึงหัวข้อต่อไปนี้ ลำไส้ใหญ่คืออะไร ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไร วิธีรักษาลำไส้ให้อยู่ในสภาพดีด้วยโภชนาการ และการใช้ชีวิตที่เหมาะสม การตรวจลำไส้อย่างสม่ำเสมอ

‌โครงสร้างและหน้าที่ของลำไส้ใหญ่ ลำไส้ใหญ่เป็นท่อกลวงของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ความยาวเฉลี่ยในผู้ใหญ่ประมาณ 1.5 ม. ประกอบด้วยหลายส่วน ลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็กส่วนปลาย ลำไส้ใหญ่จากน้อยไปมาก ลำไส้ใหญ่ตามขวาง ลำไส้ใหญ่จากมากไปน้อย และลำไส้ใหญ่ซิกมอยด์ ลำไส้ใหญ่แต่ละส่วนมีบทบาทในการรักษาสุขภาพของร่างกาย และมีหน้าที่พิเศษเนื่องจากโครงสร้าง

ตัวอย่างเช่น ทวิภาคจากน้อยไปมาก ขวาง และจากมากไปน้อย ล้วนมี haustrae ส่วนที่ยื่นออกมาซึ่งดูเหมือนกระเป๋าเล็กๆ คำว่า gaustra มาจากภาษาละติน และนั่นคือสิ่งที่พวกเขาดูเหมือน Gaustras รักษาส่วนผสมของอาหารที่ย่อยแล้วและน้ำจากลำไส้เล็กให้นานพอ ที่จะดึงสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดผ่านเยื่อบุลำไส้ หลังจากนั้นอาหารจะดำเนินต่อไปผ่านลำไส้ใหญ่จนกว่าจะถูกขับออกมาในรูปของอุจจาระ

แบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่นๆ ยังอาศัยอยู่ใน haustra และช่วยดึงสารอาหารออกจากอาหาร ตัวอย่างเช่น แบคทีเรียบางชนิดหลั่ง ไบโอตินและวิตามินเคจากอาหารที่เข้ามา แบคทีเรียอื่นๆหมักเส้นใยเพื่อสร้างกรดไขมันสายสั้น เช่น บิวทีเรต ซึ่งกระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์ในเยื่อบุลำไส้ แต่ละ haustra นั้นบุภายในด้วยเยื่อเมือกที่ดูดซับ ซึ่งประกอบด้วยโคลอนไซต์ เซลล์ลำไส้ใหญ่ช่วยควบคุมระดับ

โพแทสเซียมโซเดียม น้ำ คลอไรด์ ไบคาร์บอเนต และอิเล็กโทรไลต์อื่นๆ ในและนอกลำไส้ใหญ่ ในทางกลับกันช่วยควบคุมระดับอิเล็กโทรไลต์ในเลือด ด้านหน้าของลำไส้ใหญ่จากน้อยไปมากตามขวาง และจากมากไปน้อยเป็นส่วนแรกของลำไส้ใหญ่ ตั้งอยู่เหนือกระดูกเชิงกรานขวาโดยตรง คุณอาจรู้สึกและเคลื่อนไหวได้เมื่ออาหารเต็ม สัมผัสได้เหมือนบอลลูนขนาดเล็กที่บรรจุน้ำได้เต็มความจุ

ลำไส้ใหญ่เชื่อมต่อกับภาคผนวกและมีวาล์วพิเศษซึ่งอาหารที่ย่อยแล้ว จะไหลออกจากลำไส้เล็กและสารอาหารจะถูกส่งไปยังกระแสเลือด วาล์วนี้เรียกว่าวาล์ว ileocecal และมีหน้าที่สำคัญสองประการ ประการแรกนี่คือจุดที่การดูดซึม วิตามินบี 12 เกิดขึ้น หากทุกอย่างเป็นไปตามลำไส้ ประการที่สอง ป้องกันไม่ให้อาหารไหลย้อนกลับจากลำไส้ใหญ่เข้าสู่ลำไส้เล็ก

เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมในคำอธิบายของโรคลำไส้ แต่ตอนนี้เราทราบว่าการละเมิดวาล์วนี้เต็มไปด้วยสุขภาพที่ไม่ดี และโรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน SIBO ในลำไส้เล็กและอื่นๆ อย่างที่คุณเห็น ลำไส้ใหญ่มีหลายส่วน เลเยอร์ และโครงสร้างทางกายวิภาคที่รับรองประสิทธิภาพการทำงาน ‌สุขภาพลำไส้ใหญ่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไร

ลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ในการดูดซึม และการผลิตสารอาหาร ตลอดจนการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เห็นได้ชัดว่ากระบวนการเหล่านี้ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อ สุขภาพ ลำไส้ใหญ่เกี่ยวข้องกับการผลิตวิตามินเคและไบโอติน ลำไส้ใหญ่เป็นที่อยู่ของแบคทีเรียหลายชนิดที่สังเคราะห์วิตามินเค และไบโอตินจากอาหาร วิตามินเค เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของปัจจัยการแข็งตัวของเลือดหลายประการ

เนื่องจากแผลเป็นเปลือกที่หยุดเลือดไหล วิตามินเคบางชนิด เช่น K2 เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมกระดูกและการเผาผลาญแคลเซียม เมื่อแหล่งอาหารที่มีวิตามินเคไม่เพียงพอในอาหาร เช่น นัตโตะและผักใบเขียว การผลิตแบคทีเรียจึงมีความสำคัญมากขึ้นในการป้องกันการขาดสารอาหาร ไบโอติน จำเป็นสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สำหรับผม ผิวหนัง และเล็บที่แข็งแรง

และเพื่อรักษา ระดับสังกะสี เช่นเดียวกับวิตามินเค มันถูกผลิตโดยแบคทีเรียใน ลำไส้ใหญ่ ซึ่งสามารถใช้เพื่อชดเชยการขาดสารอาหารได้ การขาดไบโอตินอาจทำให้เกิดผื่น ซึมเศร้า โรคลมบ้าหมู ผมร่วง ปัญหาเล็บ และโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ ดังนั้น จึงควรสนับสนุนการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ในลำไส้ใหญ่ การดูดซึมแร่ธาตุและของเหลว

ลำไส้ใหญ่มีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมระดับของเหลวในร่างกาย โดยดูดซับน้ำจากอาหารที่เข้ามา นอกจากนี้ เยื่อบุลำไส้ยังสกัดอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียมโซเดียม คลอไรด์และอื่นๆ จากอาหารและถ่ายโอนไปยังกระแสเลือด แร่ธาตุเหล่านี้จำเป็นสำหรับส่งสัญญาณไฟฟ้าในเส้นประสาท เริ่มต้นปฏิกิริยาของเอนไซม์ เพื่อสร้างพลังงานระดับเซลล์ รักษาสมดุลของของเหลวและความดันโลหิตในระบบหัวใจและหลอดเลือด

การขาดแร่ธาตุเหล่านี้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ภาวะทุพโภชนาการหรือสุขภาพลำไส้ไม่ดี อาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้อย่างมาก และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทำให้สภาพของหัวใจและเส้นประสาทแย่ลง ขับสารพิษ ผู้คนจำนวนมากขึ้นจะเข้าใจว่าถ้าตับขับสารพิษออกจากเลือด ลำไส้ใหญ่ก็จะขับสารพิษออกจากร่างกาย ตับประมวลผลผลพลอยได้จากปฏิกิริยาของเอนไซม์ ดำเนินการสองขั้นตอนในการประมวลผลในเซลล์ตับ

และแปลงของเสียให้เป็นน้ำดี ซึ่งจะเข้าสู่ทางเดินอาหารในที่สุด เมื่ออยู่ในระบบย่อยอาหาร สารพิษในรูปของน้ำดีจะรวมกับไฟเบอร์ หลังจากเข้าสู่ลำไส้แล้ว ส่วนผสมของเส้นใยและน้ำดีนี้ จะต้องถูกแปลงเป็นอุจจาระ และปล่อยให้ร่างกายขับถ่าย ซึ่งจะต้องเกิดขึ้นอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อการล้างพิษที่เหมาะสม หากลำไส้แข็งแรงและคุณกินถูกต้อง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเอง

‌ลำไส้มีปัญหาอย่างไร โรคลำไส้อักเสบ โรคโครห์นและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบ ที่ส่งผลต่อเยื่อบุของลำไส้ใหญ่ พวกมันเต็มไปด้วยแผล เลือดออก การดูดซึมสารอาหารที่บกพร่อง ความเจ็บปวด และอาการอื่นๆ การอักเสบเรื้อรังและความเสียหายต่อเยื่อบุของลำไส้ใหญ่ สามารถนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารได้ หากไม่ได้รับการรักษา โรคเหล่านี้ก็สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วย

มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นมะเร็งชนิดที่พบมากเป็นอันดับสามของโลก ในปี 2020 คาดว่าประมาณสองล้านคนจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ อาหารที่มีกากใยต่ำ การไม่ออกกำลังกาย การดื่มแอลกอฮอล์ น้ำหนักเกิน การขาดวิตามินดี ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้อาจส่งผลต่อการสังเคราะห์ DNA ในลำไส้ใหญ่ และเนื้อเยื่ออื่นๆ การละเมิดการสังเคราะห์ DNA เป็นสาเหตุหลักของการปรากฏและการเติบโตของเนื้องอก

ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษากระบวนการสังเคราะห์ DNA ในลำไส้ใหญ่ให้เป็นปกติ ความผิดปกติของการเคลื่อนไหว อาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ เนื่องจากการหดตัวเป็นจังหวะของกล้ามเนื้อลำไส้ และการแลกเปลี่ยนน้ำและอิเล็กโทรไลต์กับหลอดเลือด และเนื้อเยื่อข้างเคียง กระบวนการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านลำไส้เรียกว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้ หรือการบีบตัวของลำไส้

เมื่อถูกรบกวน อาหารจะผ่านลำไส้เร็วเกินไป ทำให้ท้องเสีย หรือช้าเกินไป ทำให้ท้องผูก การเคลื่อนไหวของอาหารเร็วหรือช้าเกินไป สามารถเรียกได้ว่าเป็นการละเมิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ หากภาวะนี้เรื้อรัง ลำไส้ใหญ่จะทำหน้าที่พื้นฐานในการผลิตและดูดซับสารอาหารและกำจัดสารพิษน้อยลง Dysbacteriosis และ SIBO จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของจุลินทรีย์หลากหลายชนิด

รวมทั้งแบคทีเรียและยีสต์ โดยทั่วไป แบคทีเรียดีจำนวนมาก โปรไบโอติกช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรคหรือฉวยโอกาส และยีสต์ที่อาจทำให้เกิดปัญหาในลำไส้ สาขาวิทยาศาสตร์ทั้งหมดทุ่มเทให้กับการศึกษาไมโครไบโอม และได้มีการเผยแพร่งานวิจัยมากมายในหัวข้อนี้ อธิบายให้ผู้ป่วยฟังดังนี้ แบคทีเรียทั้งหมดต้องการเชื้อเพลิงเพื่อความอยู่รอด

และในระหว่างการเผาผลาญอาหาร แบคทีเรียเหล่านี้จะผลิตผลพลอยได้ ผลพลอยได้บางส่วนเหล่านี้มีประโยชน์กับเรา ผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น มีเทนและไฮโดรเจน อาจทำให้เกิดปัญหาได้ หากมีการผลิตมากเกินไปหรือผิดที่ โดยทั่วไปแล้ว เราควรพยายามรักษาแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จำนวนมากในลำไส้ใหญ่ เช่นเดียวกับการอยู่ที่นั่นและการขาดหายไปในส่วนอื่นๆของร่างกาย

อ่านต่อได้ที่ >>  หู การตรวจสอบถ่ายภาพด้วยเครื่องส่องกล้องทางอ้อม