สังคม จอร์แดน ปีเตอร์สัน เป็นนักคิดและนักจิตวิทยาชาวแคนาดาร่วมสมัย เขาได้รับความนิยมอย่างมากจากมุมมองดั้งเดิมของเขา เกี่ยวกับสภาพของ สังคม สมัยใหม่และมีกฎ 12 ข้อของชีวิต Antidote to Chaos เป็นหนังสือขายดี แปลเป็นหลายภาษา โดยปีเตอร์สัน ได้วางกฎง่ายๆ ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของทุกคนได้ อธิบายรายละเอียดได้ดังนี้ กฎข้อที่ 1 การยืดไหล่ให้ตรง มีกฎง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน การเริ่มทำบางสิ่งให้สำเร็จนั้น เพียงพอแล้วจะมีโอกาสสำเร็จอย่างอื่นอย่าง

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยบางสิ่งง่ายๆ เช่น การเปลี่ยนภาษากายของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า อารมณ์ส่วนใหญ่เป็นอาการทางร่างกาย หากเรายิ้ม เราก็จะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และในทางกลับกัน ถ้าคนหลังค่อม ลดไหล่และศีรษะ ดูตัวเล็ก นี่คือวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อเขา ถ้าเขายืดตัว และมองตรงไปยังปัญหา ทัศนคติที่มีต่อเขาจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

แน่นอนว่า การจะออกจากก้นบึ้ง ไม่เพียงพอการแก้ไขท่าทางของคุณ แต่ประเด็นในที่นี้ ไม่ได้เกี่ยวกับทางกายภาพมากนัก แต่เกี่ยวกับด้านอภิปรัชญาของเรื่อง มนุษย์ไม่ได้เป็นเพียงร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นวิญญาณด้วย การทำให้ตรงขึ้นหมายถึง การรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณอย่างมีสติ กฎข้อที่ 2 ปฏิบัติต่อตัวเองในฐานะคนที่คุณควรช่วย คนทำได้ค่อนข้างดี เมื่อพวกเขาต้องดูแลใครสักคน เมื่อพูดถึงตัวเอง ไม่ใช่ทุกคนที่แสดงความกังวลเช่นนั้น

มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่า แม้ในกรณีที่ร้ายแรงมาก เช่น หลังการปลูกถ่ายอวัยวะ ผู้คนมักหยุดใช้ยาที่ต้องการ ทำไมพวกเขาถึงแสดงความรังเกียจตัวเองเช่นนี้ การปฏิบัติต่อตัวเองในฐานะคนที่คุณต้องการช่วย หมายถึง การคิดว่าอะไรจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น จะกลายเป็นคนที่ดีและยังคงเป็นคนดีอยู่ได้อย่างไร นี่หมายถึง การตอบคำถาม จะทำอย่างไรให้ชีวิตไม่สูญเปล่า เสริมสร้างร่างกาย และพัฒนาจิตวิญญาณของฉันได้อย่างไร

การดูแลตัวเอง หมายถึง การสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเอง และไม่ทำให้ตัวเองขุ่นเคือง มีวินัยในตัวเองและก้าวไปสู่เป้าหมาย สามารถให้รางวัลตัวเอง และรักษาสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเอง มันจะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น และให้ความหมายกับชีวิตของคุณ กฎข้อที่ 3 การทำความรู้จักกับคนที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แท้จริงแล้วมันเป็นความจริงสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ไลฟ์สไตล์ของเขาส่วนใหญ่ ขึ้นอยู่กับประเภทของผู้คนรอบตัวเขา

บ่อยครั้งที่ผู้คนเลือกสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีสำหรับตัวเอง เพื่อนที่ไม่ดีคือ คนที่ดึงคนไปที่ด้านล่าง แทนที่จะทำให้เขาขึ้นไป เหล่านี้คือผู้ที่จะเสนอบุหรี่ให้กับอดีตผู้สูบบุหรี่หรือเบียร์ ให้กับผู้ติดสุรา เหล่านี้คือคนที่อิจฉาความสำเร็จของคุณ แทนที่จะสนุกกับมันร่วมกับคุณ ผู้คนเลือกเพื่อนที่ไม่ดีด้วยเหตุผลหลายประการ

บางครั้งคนๆหนึ่งเป็นเพื่อนกับใครสักคน เพียงเพราะความรู้สึกภักดี ตัวอย่างเช่น คนเหล่านี้ อาจเป็นเพื่อนสมัยเด็กที่มีวิถีชีวิตที่แยกจากกันมานาน บางคนมีความคิดเห็นต่ำต้อยของตัวเองจนพวกเขาเชื่อว่า พวกเขาไม่สมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด คนที่น่าสนใจ และดีจะไม่ต้องการสื่อสารกับพวกเขา

กฎข้อที่ 4 การเปรียบเทียบตัวเองกับคนเมื่อวาน เราเคยชินกับการเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง และบ่อยครั้งกับผู้ที่ประสบความสำเร็จมากกว่า แม้ว่าเราเพิ่งลงมือบนเส้นทางที่เลือก ปีเตอร์สันแนะนำให้คุณหยุดฟังคำวิจารณ์ในตัวคุณ แน่นอนว่าเขามีบทบาทของตัวเอง เขาชี้ให้เห็นข้อบกพร่องอย่างตรงไปตรงมา ไม่มีใครสามารถพัฒนาได้ หากพวกเขาไม่รู้จักตัวเอง จุดแข็ง และจุดอ่อนของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม นักวิจารณ์ภายในจะต้องสามารถปิดได้ ไม่เช่นนั้น ภาระการวิจารณ์อย่างต่อเนื่อง สามารถทำลายบุคลิกภาพได้ ประการแรก การยอมรับแนวคิดง่ายๆ ที่ว่าโลกนี้ยาก ไม่มีสิ่งใดที่เรียกได้ว่า ดีที่สุดในทุกสิ่ง และอีกคนเป็นผู้แพ้โดยสมบูรณ์ ทุกคนมีอาชีพ ครอบครัว เพื่อนฝูง งานอดิเรก กีฬา ฯลฯ ในชีวิต เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในทุกสิ่งในคราวเดียว แต่คุณสามารถดีที่สุดในบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงได้

คุณสามารถเป็นพนักงานออฟฟิศที่ไม่ดีได้ แต่เป็นพ่อแม่ที่ดี หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญในเกมกระดาน หรือปลูกมะเขือเทศที่อร่อยที่สุดในประเทศ ถ้าสิ่งหนึ่งไม่ได้ผล คุณสามารถลองอย่างอื่น คุณสามารถคิดสิ่งใหม่ได้ คุณสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับการรวมกันของข้อดีและข้อเสียได้ดี และตระหนักถึงตัวเองในพื้นที่นี้

ประการที่สอง จำเป็นต้องตระหนักว่า เกมที่ทุกคนเล่นมีความเฉพาะตัว เฉพาะเจาะจงเนื่องจากเกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะ จึงไม่มีประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น นักวิจารณ์ชั้นในนำเสนอทุกอย่างราวกับว่า มีกิจกรรมเพียงด้านเดียวที่มีความสำคัญ อย่างไรก็ตาม ความเป็นจริงมีความซับซ้อนมากขึ้น ทุกคนมีส่วนร่วมในหลายเกมในคราวเดียว และในแต่ละเกมที่เขาเติบโต ค่อยๆ พัฒนาขึ้น

เขาอาจจะไม่เคยเป็นสตีฟ จ็อบส์เลย แต่โดยรวมแล้วชีวิตของเขาคือขาขึ้น ทุกวันคือชัยชนะเหนือตัวเองของเมื่อวาน กฎข้อที่ 5 อย่าปล่อยให้ลูกทำในสิ่งที่คุณรักน้อยลง ในการเป็นพ่อแม่ ปีเตอร์สันแนะนำให้สร้างหลักการพื้นฐานง่ายๆ สองสามข้อ ประการแรก ยิ่งกฎน้อยเท่าไหร่ยิ่งดี มันจะง่ายขึ้นสำหรับเด็กที่จะนำทางพวกเขา และสำหรับผู้ปกครองเพื่อติดตามประสิทธิภาพของพวกเขา

กฎข้อที่ 6. การจัดบ้านให้เรียบร้อย มนุษย์ถูกจำกัด ถูกจำกัด และเปราะบางมาก ดังนั้น ชีวิตมนุษย์จึงเต็มไปด้วยความเจ็บปวด ความทุกข์ และความทุกข์ยาก เมื่อพบกับพวกเขา ทุกคนมักถามคำถาม ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน ทำไมชีวิตจึงไม่ยุติธรรม เมื่อคนๆหนึ่งเริ่มมองหาสาเหตุของความล้มเหลว ในที่สุด เขาก็สามารถเข้าสู่การวิพากษ์วิจารณ์ที่สิ้นเปลืองทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย

ปีเตอร์สันเชื่อว่า การวิพากษ์วิจารณ์โลกทำให้ขมขื่น และทำให้ผู้คนจมดิ่งลงสู่ขุมนรกที่ลึกยิ่งกว่าเดิม ดังนั้น หากคุณต้องการทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ก็ถึงเวลาหยุดวิจารณ์โลก และดูแลตัวเอง ยังเร็วเกินไปที่คุณจะปกครองรัฐ และสร้างโลกขึ้นมาใหม่ หากทุกอย่างไม่เป็นระเบียบในบ้านของคุณเอง การเลือกสิ่งที่คุณรู้ว่า กำลังทำให้ชีวิตคุณแย่ลง และหยุดทำมันซะ

การทำความสะอาดบ้านและชีวิตของคุณ ทำสิ่งนี้ทุกวัน และหลังจากนั้นไม่นาน ความคิดของคุณจะเริ่มชัดเจน และชีวิตประจำวันของคุณจะง่ายขึ้นและดีขึ้น มีความขมขื่นน้อยลง การบ่นและการกระทำที่ผิดๆ น้อยลง

บทควาทที่น่าสนใจ :  ของเหลว ที่ไม่ใช่นิวตันมีผลกระทบต่อของเหลวและของไหลนิวตันอย่างไร