ร่างกาย ของคุณอยู่ที่ไหน เราตอบสนองต่อสัญญาณของร่างกายอย่างไร ปรับตัวเอง เปรียบเทียบบทความนี้จะชัดเจนในทันที ร่างกายเต็มไปด้วยปัญญา ความเจ็บปวดในแต่ละส่วนของร่างกายมีความหมายเฉพาะเจาะจง และความเจ็บปวดในแต่ละส่วนก็แสดงถึงอารมณ์ที่แตกต่างกันด้วย เรามักไม่รู้ว่าจะปรับหรือรักษาตัวเองอย่างไร เพราะเราไม่เข้าใจสัญญาณที่ร่างกายส่งมา และไม่รู้ว่าปัญหาของเราอยู่ที่ไหน เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ
คุณกระตือรือร้นที่จะพบปัญหาที่ฝังลึกหรือไม่ เราควรปรับตัวและรักษาตัวเองอย่างไรตามสัญญาณของร่างกาย ตารางเปรียบเทียบความเจ็บปวดของร่างกาย หลังจากหลายปีของการตรวจสอบ ดร.ซูซาน แบ๊บเบิ้ล นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ดร.ซูซาน บับเบิ้ลได้มาถึงบทสรุปของระบบวิทยาศาสตร์ นอกจากการถูกทำร้าย ความเจ็บปวดเรื้อรังส่วนใหญ่ของร่างกาย เกิดจากปัญหาทางอารมณ์ของเรา ความเครียดและเกิดจากปัญหาทางจิต
จากข้อสรุปของผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้หลายคน เราได้สรุปสิ่งนี้ ความสัมพันธ์ระหว่างความเจ็บปวด และอารมณ์ในพื้นที่เฉพาะของ ร่างกาย หากรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดในร่างกาย คุณสามารถเปรียบเทียบตามสถานการณ์ของคุณเอง และช่วยตัวเองได้ดีขึ้น ปวดศีรษะ ดร.คริสตินา ปีเตอร์สันเขียนว่า ความเครียด ความวิตกกังวลที่มากเกินไป และอารมณ์ขึ้นๆลงๆ อาจทำให้เกิดไมเกรนได้ง่าย งานบ้านมากเกินไปในชีวิตประจำวัน
ซึ่งอาจทำให้คุณอยู่ภายใต้ความกดดัน ที่ไม่จำเป็นมากมาย ช่วงนี้ต้องพักผ่อนหรือไปแช่บ่อน้ำพุร้อน เชื่อว่าเป็นวิธีแก้ปวดหัวได้ดีทีเดียวค่ะ เจ็บคอ ผู้เชี่ยวชาญลอรี อัสเซนโซกล่าวว่าหากคุณคงท่าทางที่แข็งกร้าวเป็นนิสัย หรือมักรู้สึกผิดและโทษตัวเอง คุณจะรู้สึกเจ็บคอได้ง่าย ตรวจสอบนิสัยและความเชื่อของคุณ คุณอาจเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไปและไม่ให้อภัยตัวเอง ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและทำให้ตัวเองมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ถ้าอะไรผ่านไปแล้ว
จากนั้นแล้วก็ปล่อยมันไป อย่าไปโทษตัวเองทั้งวัน ปวดไหล่ ผู้เชี่ยวชาญรอส คิทสันเชื่อว่าไหล่หมายถึงความรับผิดชอบที่เรากำลังดำเนินการอยู่ ยิ่งเราแบกรับความรับผิดชอบมากเท่าไหร่ ความตึงเครียดบนบ่าของเราก็ยิ่งตามมา ผู้ใหญ่หลายคนที่มีอาการปวดไหล่ เป็นเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขา มีหน้าที่รับผิดชอบมากมาย และส่วนใหญ่มาจากครอบครัว และแม้กระทั่งครอบครัวของพ่อแม่ ในเวลานี้เราต้องเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือ และแบ่งปันภาระความรับผิดชอบ
ปวดหลังส่วนบน รอนดา เดกาอุสท์ผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยเหลือตนเอง และผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตกล่าวว่าหากคุณรู้สึกปวดหลัง แสดงว่าคุณขาดความรัก การขาดความรักจะทำให้เรามีอารมณ์ ขาดความรักมากมาย เช่น ความขุ่นเคือง ความริษยา ไม่ให้อภัยตนเองและผู้อื่น ไม่เข้าใจขาดความเห็นอกเห็นใจ หากคุณเป็นโสดให้หาคนสำคัญของคุณอย่างรวดเร็ว ถ้าไม่รีบกลับบ้าน กอดครอบครัว เปิดใจพูดในสิ่งที่ต้องการจะพูด แล้วปล่อยให้ความรักหลั่งไหล
ปวดหลังส่วนล่างนายแพทย์มาร์ค ดับเบิลยู ตองกล่าวว่า การขาดการสนับสนุนทางอารมณ์ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนได้ แต่ถ้าคุณขาดการสนับสนุนทางการเงิน หลังส่วนล่างของคุณจะเจ็บปวด โดยปกติการสนับสนุนทางอารมณ์ นี้มาจากครอบครัวเดิมของเรา หรือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในปัจจุบัน เมื่อการสนับสนุนทางอารมณ์ที่เราต้องการไม่เพียงพอ หลังส่วนล่างของเราจะรู้สึกอึดอัด คุณสามารถรักษาตัวเอง ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นและรักตัวเอง
เมื่อคุณสามารถให้กำลังใจตัวเองได้มากขึ้น อาการปวดหลังส่วนบนของคุณก็จะบรรเทาลง การเปลี่ยนนิสัยการบริโภคของคุณอย่างเหมาะสม และปรับปรุงสถานการณ์ทางการเงินของคุณ จะช่วยให้คุณปวดหลังส่วนล่างได้มาก ปวดข้อศอก ผู้เชี่ยวชาญอลัน โฟเกล กล่าวว่าหากคุณรู้สึกเจ็บที่ข้อศอก แสดงว่าคุณต้องลดหย่อน บางสิ่งอย่างถูกต้องและลดทัศนคติที่ดื้อรั้นในบางสิ่ง บางทีอยากได้มากกว่านี้ บางทีก็อยากจับอะไรบางทีก็อยู่ในทางตัน
บางคนหรือสิ่งของในชีวิต นี่เป็นความดื้อรั้นและไม่เต็มใจที่จะเลือกวิธีอื่น ไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงและประนีประนอม มันอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าที่จะคิดในอีกมุมหนึ่ง ปล่อยวางความดื้อรั้น หรือฟังความคิดเห็นของคนอื่น ปวดมือ ลอรี อัสเซนโซ กล่าวว่ามือของเราเคยสัมผัสผู้คนและทุกสิ่ง หากคุณรู้สึกเจ็บมือ แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหากับสายสัมพันธ์ และความสัมพันธ์ปล่อยให้ตัวเองเชื่อมต่อผู้คนและสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นพยายามผ่อนคลาย
คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าในการสื่อสารระหว่างบุคคลได้ ตัวอย่างเช่น คุณเคยชินกับการทานอาหารคนเดียวมื้อต่อไป แย่กว่าการพยายามกินข้าวกับเพื่อนร่วมงาน บางทีมันอาจจะเป็นการดีในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ปวดสะโพกเชี่ยวชาญบาร์บาร่า คลาร์กกล่าวว่าความกดดัน และความไม่มั่นคงในการเผชิญกับการตัดสินใจครั้งสำคัญในอนาคต อาจทำให้คุณรู้สึกแข็งหรือปวดสะโพกได้ เมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือกลัวอนาคต
ความกดดันที่เพิ่มขึ้นขณะหลบหนี จะทำให้สะโพกของคุณรู้สึกอึดอัด ตัวอย่างเช่น คุณกำลังประสบปัญหาและทางเลือกบางอย่าง แต่คุณไม่ต้องการเผชิญหน้า คุณต้องตัดสินใจอย่างเด็ดขาดในเวลานี้ และลุกขึ้นและดำเนินการตามนั้น และความเจ็บปวดที่ก้นจะหายไปโดยธรรมชาติ อาการปวดเข่าลอว์เรนซ์ มิคาอิลผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนไทย และการฝังเข็มกล่าวว่าหากคุณรู้สึกเจ็บเข่า แสดงว่าคุณอาจลังเลที่จะงอหรือหยิ่งเกินไป
อาการปวดเข่าเรื้อรังเป็นผลจากความไม่เต็มใจที่จะโค้งงอ ภักดีต่อตนเองและความเย่อหยิ่งมากเกินไป หากคุณต้องการปรับปรุงสถานการณ์นี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะอ่อนน้อมถ่อมตน ลดระดับตัวเองลงเล็กน้อย และอย่าเอาตัวเองเป็นคนแรก เจ็บน่อง ดร. ลอร่า เพอร์รี เขียนในบล็อกว่าอาการปวดกล้ามเนื้อน่อง เกิดจากความเครียดทางอารมณ์ของคุณ ความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางอารมณ์ อันเนื่องมาจากความไม่มั่นคงอาจทำให้น่องของคุณรู้สึกเจ็บหรืออ่อนแอ พยายามคิดจากมุมมองของผู้ใหญ่และรับผิดชอบทุกอย่างที่มี คุณจะมั่นคง แข็งแกร่งขึ้นและมีพลังมากขึ้น ปวดข้อเท้า
บทควาทที่น่าสนใจ : โรคหัวใจ โรคอ้วนและทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคหัวใจกับโรคอ้วน
