ผิวพรรณ ฤดูร้อนที่รอคอยมานานกำลังรออยู่ คุณสามารถกินผักผลไม้สดได้อย่างเต็มที่ และยังได้รับผิวสีแทนที่สวยงามอีกด้วย แต่แสงอันอ่อนโยนของดวงอาทิตย์ก็เต็มไปด้วยอันตราย หากคุณอาบแดดอย่างไม่ถูกวิธี ผิวอาจเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร มีจุดด่างอายุและอาจถึงขั้นไหม้เกรียมได้ เราจะมาเปิดเผยความลับของผิวสีแทนอย่างปลอดภัย ช่วยเลือกครีมกันแดดและบอกกฎการดูแลผิวหลังอาบแดด อาบแดดอย่างไรให้ถูกวิธีไม่ทำร้ายผิว คุณต้องการมีผิวสีแทนที่สวยงาม

ในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ ฟังคำแนะนำของเรา ควรเตรียมการสำหรับฤดูกาลเที่ยวทะเลล่วงหน้าประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์ ในเวลานี้อาหารควรอุดมด้วยผลิตภัณฑ์ ที่ส่งเสริมการสร้างผิวหนังใหม่และการผลิตเมลานิน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยแครอท ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำมันมะกอก มะเขือเทศ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นมีประโยชน์อย่างมากต่อความงามของผิว เนื่องจากช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและปรับปรุงผิวพรรณ

สารสกัดสามารถใช้เป็นหลักสูตรเป็นเวลา 2 สัปดาห์และหลังจากวันหยุดพักผ่อนในทะเล เพื่อให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอต้องได้รับความชุ่มชื้นอย่างดี ช่างเสริมสวยแนะนำให้เปลี่ยนสกินแคร์ก่อนวันหยุด 15 ถึง 20 วันทำให้ไม่ก้าวร้าว มีประโยชน์ในการห่อด้วยสาหร่ายหรือครีมที่อุดมด้วยวิตามิน A และ E เป็นประจำ แม้อยู่ในน้ำผิวก็โดนแดด จึงต้องปกป้องด้วยผลิตภัณฑ์กันน้ำเป็นพิเศษ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณผิวหนังที่มีไฝ

รังสียูวีสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังในไฝบางชนิดได้ หากไฝโตขึ้นมีสีไม่สม่ำเสมอหรือมีรูปร่างผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนวันหยุด ไม่ว่าในกรณีใดไฝควรได้รับการปกป้องจากแสงแดด ด้วยครีมกันแดดที่มีระดับการป้องกันสูงสุด ความงามของผิวขึ้นอยู่กับปริมาณความชื้นโดยตรง อย่าลืมดื่มน้ำสะอาด 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน เพื่อป้องกันตัวเองจากความแห้งกร้านและริ้วรอยที่เพิ่มขึ้น ความพอเหมาะเป็นกฎหลักของผิวสีแทนที่สวยงามและปลอดภัย

ไม่ต้องออกแดดทั้งวัน ควรอาบแดดก่อน 11.00 น.หรือหลัง 15.00 น. การเลือกครีมกันแดดควรพิจารณาจากประเภทของผิว ประเภทที่ 1 ซึ่งรวมถึงคนผิวขาวที่มีผมสีบลอนด์ โดยปกติแล้วผิวหนังดังกล่าวจะทำปฏิกิริยากับรังสีอัลตราไวโอเลตได้ไม่ดีนัก สำหรับคนเช่นนี้ 5 ถึง 10 นาทีของแสงแดดก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ผิวไหม้ได้ ครีมกันแดดสำหรับช่างภาพประเภทนี้ควรมี SPF 40 เป็นอย่างน้อย ประเภทที่ 2 ประเภทนี้รวมถึงผู้ที่มีผิวขาว ตาสีฟ้า สีเทาหรือสีเขียว

ระดับการปกป้องครีมที่จำเป็นสำหรับนี้คือตั้งแต่ 20 ถึง 40 ประเภทที่ 3 นี่คือของยุโรปกลางที่เรียกว่าผิวมักจะคล้ำเล็กน้อย และผมอาจเป็นสีบลอนด์หรือสีน้ำตาลก็ได้ คนประเภทนี้ทนต่อรังสี UV ได้ดี แต่ต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ประเภทที่ 4 ชนิดเรียกว่าเมดิเตอร์เรเนียน เจ้าของเป็นคนที่มีสีผิวเข้ม ผมและตาสีเข้ม ผิว ดังกล่าวแทบไม่เคยไหม้แดดและครีมที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 10 ถึง 15 ก็เพียงพอแล้ว

การดูแลที่เหมาะสมหลังการอาบแดด เพื่อให้ผิวคงความอ่อนเยาว์และสวยงามหลังจากออกแดดจัด สิ่งสำคัญคือต้องดูแลอย่างเหมาะสม แม้จะอยู่ในเมืองก็ควรทาครีมกันแดดอย่างต่อเนื่อง ในละติจูดกลางดวงอาทิตย์จะค่อนข้างตื่นตัวจนถึงเดือนตุลาคม ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องได้รับการปกป้อง บ่อยครั้งที่ความงามของผิวเสื่อมลงเล็กน้อยหลังฤดูร้อน ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าผิวเริ่มหมองคล้ำและไม่ยืดหยุ่น การปอกเปลือกจะช่วยจัดการกับปัญหานี้

ไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านคุณสามารถรับมือที่บ้าน ด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษที่ใช้กรดผลไม้ ในการดูแลผิวสิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมการให้ความชุ่มชื้น ในระหว่างวันจะเป็นประโยชน์ในการฉีดพ่นด้วยน้ำร้อน และในตอนเย็นอย่าลืมทาครีมบำรุงผิวหรือของเหลว หลังฤดูร้อนผิวต้องการการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนมากกว่าที่เคย สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำลายปราการไขมันตามธรรมชาติโดยใช้น้ำยาทำความสะอาด

ในการทำเช่นนี้ให้เลือกเจลและโฟม สำหรับล้างด้วยสารลดแรงตึงผิวอ่อนๆและสารสกัดจากพืช ลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังไม่เพียงได้รับผลกระทบจากการดูแลที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพทั่วไปของร่างกายด้วย เติมปลาทะเล ผักโขม ถั่ว อาหารทะเลและเนื้อแดง อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 ซึ่งมีบทบาทอย่างมากในการต่อสู้ เพื่อความงามและสุขภาพของผิวหนัง ควรเลิกดื่มกาแฟสักระยะหนึ่ง แล้วแทนที่ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ เช่น ชาเขียว

มาสก์สำหรับดูแลผิวหลังถูกแดดเผา มาสก์เหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่เสียหาย หลังจากการถูกแดดเผาอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันริ้วรอยและการสร้างเม็ดสีผิว มาสก์แตงโม เมล่อนมีวิตามินบี 9 จำนวนมากซึ่งสามารถปกป้องผิวหนังชั้นนอกจากแสงแดดที่รุนแรงได้ โพแทสเซียมและเรตินอลให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสมบูรณ์แบบป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ในการเตรียมมาสก์ให้เด็ดชิ้นแตงโมบด เป็นเยื่อกระดาษแล้วทาบนใบหน้า

แค่ 10 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้วที่ภาพสะท้อนในกระจกจะทำให้คุณพอใจ มาส์กโยเกิร์ตสามารถทำให้หน้าขาวขึ้นเล็กน้อย และป้องกันการลอกได้ ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ผักชีฝรั่งสับลงไป ต้องเก็บมาสก์ไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำ มาสก์สตรอเบอร์รี่ใช้เดย์ครีมปกติของคุณ บดสตรอเบอร์รี่ 2 ลูกลงไปแล้วเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ควรทำความสะอาดใบหน้าก่อนมาสก์ด้วยเจล ใช้มาสก์เป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น มาส์กหน้าด้วยวิตามินเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังถูกแดดเผา ใช้ครีมบำรุง 1 ช้อนโต๊ะหยดสารละลายน้ำมันของวิตามิน A และ E ประมาณ 3 หยดและน้ำมะนาว 6 หยดลงไป ทามาส์กลงบนใบหน้า หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา

บทความที่น่าสนใจ : อวกาศ การศึกษาการทัวร์ชมกล้องโทรทรรศน์อวกาศเจมส์ เว็บบ์