บทเรียน การปรากฏตัวของสัญญาณเริ่มต้นของความเหนื่อยล้า บ่งบอกถึงการสิ้นสุดของช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพสูงและมีเสถียรภาพ ในพื้นที่ของความสามารถในการทำงานที่ลดลงเรื่อยๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะต้องใช้ประสิทธิภาพของโหลดที่รุนแรง ในกรณีนี้ศักยภาพพลังงานของร่างกายจะหมดลง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของนักเรียน ภาระหลักที่โรงเรียนที่เด็กประสบในห้องเรียน รูปแบบหลักของกระบวนการศึกษาในโรงเรียนมัธยมศึกษา

ในเรื่องนี้ควรให้ความสนใจอย่างจริงจัง กับกฎระเบียบด้านสุขอนามัยของบทเรียน นี้เป็นหลักหมายถึงการเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการศึกษา จากมุมมองของการสอน แนวคิดนี้รวมถึงการปรับปรุงบทเรียนในฐานะหน่วยการศึกษาหลัก เนื้อหา ปริมาณ วิธีการและความเร็วของการเรียนรู้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ การปรับบทเรียนให้เหมาะสมอย่างถูกสุขอนามัยเป็นหลัก โดยการควบคุมระยะเวลาของแต่ละบทเรียน และกิจกรรมการเรียนรู้บางประเภท การอ่าน การเขียน

รวมถึงการนับ การชมภาพยนตร์ ในประเทศของเราเช่นเดียวกับในหลายประเทศทั่วโลก ระยะเวลาของบทเรียนคือ 45 นาที หากสำหรับนักเรียนระดับกลางและระดับสูงขึ้นไป ระยะเวลาของบทเรียนนั้นเหมาะสมที่สุดแล้ว สำหรับนักเรียนที่อายุน้อยกว่านั้นก็มีขีดจำกัด การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์อย่างน่าเชื่อถือ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ระยะเวลา 45 นาที ความเข้มข้นของบทเรียนมากเกินไป และไม่สามารถยอมรับได้จากมุมมองที่ถูกสุขลักษณะ

ระยะเวลาของความสนใจอย่างแข็งขัน ในนักเรียนในวัยนี้ไม่เกิน 35 นาทีในช่วง 10 ถึง 15 นาทีสุดท้ายของบทเรียน ความสามารถในการทำงานของพวกเขาลดลงอย่างรวดเร็ว และประสาทไดนามิกของเปลือกสมองถูกรบกวน สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 จำเป็นต้องเรียนให้จบภายใน 35 นาที ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 จากมุมมองที่ถูกสุขลักษณะขอแนะนำให้ทำบทเรียนรวม ในเวลาเดียวกัน เด็กๆอยู่ในห้องเรียนในช่วง 10 นาทีสุดท้าย

แต่ครูใช้เวลานี้เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้า อ่านนิยาย เล่นเกมกระดาน เรียนชุดออกกำลังกาย ครูโรงเรียนประถมศึกษาควรจัดระเบียบรายงานการประชุมพลศึกษาในห้องเรียน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางจิตของเด็ก และบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ นักสุขศาสตร์มีแง่ลบอย่างมากเกี่ยวกับบทเรียน 2 ครั้ง ข้อยกเว้นคือบทเรียนเรื่องแรงงาน ชั้นเรียนพลศึกษาในฤดูหนาว งานควบคุมและห้องปฏิบัติการ การป้องกันการทำงานหนักเกินไปสามารถทำได้

โดยการควบคุมระยะเวลาของบทเรียนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบด้วย การควบคุมระยะเวลาของกิจกรรม การศึกษาบางประเภทในห้องเรียนขึ้นอยู่กับการศึกษาเปรียบเทียบผลกระทบของชั้นเรียนในวิชาหลัก การเขียน การอ่าน คณิตศาสตร์ สถานะการทำงานของร่างกายและประสิทธิภาพของเด็ก พบว่าในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 การเขียนและการอ่านที่ยากที่สุด ระยะเวลาในการอ่านต่อเนื่องสำหรับเด็กอายุ 6 ปีไม่ควรเกิน 8 นาที

ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเขียนต่อเนื่องสำหรับนักเรียนอายุ 7 ขวบคือ 2 นาที 40 วินาทีที่จุดเริ่มต้นของบทเรียนและ 1 นาที 45 วินาทีเมื่อสิ้นสุดบทเรียน เมื่ออายุ 14 ถึง 15 ปี การเขียนต่อเนื่อง การเขียนตามคำบอกควรมีความยาว 20 นาที ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับบทเรียน จะเหมือนกันสำหรับทุกชั้นเรียนและสรุปได้ดังนี้ ภาระการสอนที่ค่อยๆเพิ่มขึ้น ควรถึงค่าสูงสุดตรงกลางแล้วลดลงเมื่อสิ้นสุดบทเรียน ควรมีการสร้างไมโครหยุดชั่วคราวในกระบวนการฝึกอบรม

ข้อกำหนดเหล่านี้เป็นไปตามรูปแบบมาตรฐาน สำหรับการสร้างบทเรียน โดยบทเรียนแบ่งออกเป็น 3 ส่วนตามเงื่อนไขเบื้องต้น ส่วนหลักและส่วนสุดท้าย ส่วนเบื้องต้นของบทเรียนสงวนไว้สำหรับกิจกรรมขององค์กรและการสำรวจ ส่วนหลักสำหรับการนำเสนอเนื้อหาใหม่ และส่วนสุดท้ายสำหรับการฝึกทำซ้ำ ต้องจำไว้ว่าอุปกรณ์ช่วยสอนทางเทคนิค โทรทัศน์ วิดีโอ ภาพยนตร์และฟิล์ม การบันทึกเสียงถูกถ่ายทำ ความซ้ำซากจำเจในกระบวนการศึกษาของบทเรียนปกติ

ซึ่งให้อารมณ์บทเรียนและมีส่วนในการปรับปรุงประสิทธิภาพ และผลการเรียนของนักเรียน อย่างไรก็ตามการใช้ TCO ทำให้เกิดภาระเพิ่มขึ้นในระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเครื่องวิเคราะห์ภาพและการได้ยิน ในเรื่องนี้นักสุขอนามัยเสนอให้ควบคุมระยะเวลาที่เหมาะสมในการดูแถบฟิล์ม ภาพยนตร์และรายการทีวีในห้องเรียนในชั้นเรียนต่างๆ เมื่อใช้ TCO จำเป็นต้องทราบด้วยว่าขนาดที่เหมาะสมที่สุด ของวัตถุแห่งการรับรู้สำหรับวัยรุ่นที่ระยะ 7.3 เมตร

เทียบกับหน้าจอโดยตรงคือ 40 มิลลิเมตร การสูญเสียข้อมูลเมื่ออ่านจากหน้าจอบนผนังจะน้อยมาก เมื่อขนาดแนวนอนของวัตถุที่นำเสนอคือ 60 มิลลิเมตร และมุมมองของนักเรียนที่โต๊ะแรกสุดในระนาบแนวนอนคือ 20 นาที ระนาบการดูที่ดีที่สุดของหน้าจอถูกจำกัดโดยด้านข้างของสามเหลี่ยม ซึ่งทำมุมที่ด้านบนสุด 90 องศาและมุมที่อนุญาตคือ 110 องศา ในกระบวนการเรียนรู้เด็กจะย้ายจากบทเรียนหนึ่งไปอีกบทเรียนหนึ่งตามตารางเรียน ประสิทธิภาพสูงสุดของนักเรียน

จึงจะได้รับการยืนยันด้วยตารางการฝึกอบรม ที่จัดทำขึ้นอย่างมีเหตุมีผล อย่างไรก็ตาม การเขียนตารางเวลาให้ถูกต้องไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากระดับความน่าเบื่อของวิชาในโรงเรียน ซึ่งควรเป็นพื้นฐานในการจัดตารางเวลา ขึ้นอยู่กับปัจจัยเฉพาะหลายอย่างที่ไม่สามารถวัดและควบคุมได้เสมอไป ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐานสำหรับการกำหนดเวลา บทเรียน การสลับกิจกรรมประเภทต่างๆ การกระจายวิชาการศึกษา ตามพลวัตรายวันและรายสัปดาห์

ความสามารถในการทำงาน เมื่อสร้างกระบวนการศึกษา จำเป็นต้องจัดให้มีการสลับกิจกรรม และการพักผ่อนประเภทต่างๆอย่างมีเหตุผล โดยคำนึงถึงเส้นโค้งแบบคลาสสิกสำหรับการกู้คืนความสามารถในการทำงาน ระยะของการชดเชยย่อยมีความสำคัญมาก การปรากฏตัวของช่วงนี้บ่งบอกถึงความฟิตของร่างกาย เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการจัดกระบวนการศึกษา คือความต่อเนื่องเมื่อการเริ่มต้น ของกิจกรรมที่ตามมาเกิดขึ้น

พร้อมกับระยะของระดับประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นในช่วงที่เหลือ สาระสำคัญของบทบัญญัตินี้มีอยู่ในระบบการศึกษาระยะยาวที่โรงเรียน ซึ่งกิจกรรมการเรียนรู้สลับกับการพักผ่อนในรอบรายวัน รายสัปดาห์และรายปี เหตุผลทางสรีรวิทยาสำหรับข้อกำหนดนี้คือ การกระตุ้นทางเลือกของพื้นที่ของเปลือกสมอง ที่รับผิดชอบในการทำกิจกรรมประเภทต่างๆ การกระจายรายวิชาควรดำเนินการตามพลวัตของความสามารถ ในการทำงานรายวันและรายสัปดาห์

วิชาในโรงเรียนแตกต่างกันไปตามลักษณะของกิจกรรม ความยาก ระดับการโหลดของระบบสัญญาณที่หนึ่งหรือที่สอง ในอัตราส่วนของส่วนประกอบแบบคงที่และแบบไดนามิก ในตอนต้นของวันเปิดเทอม เมื่อความสามารถในการทำงานของนักเรียนยังสูงอยู่ ควรวางวิชาตามการสอนด้วยวาจาด้วยวาจา เช่น โหลดระบบสัญญาณที่สองเป็นหลัก วรรณกรรม คณิตศาสตร์ ในตอนท้ายของวันเรียน เมื่อประสิทธิภาพการทำงานลดลงแล้ว

บทควาทที่น่าสนใจ :  วิตามินซี อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิตามินซีรวมถึงอาหารเสริมซีลีเนียม