นอน ความผิดปกติของการนอนหลับ ส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางสังคมอย่างไร การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญ และสำคัญในชีวิตของทุกคน หากไม่มีการนอนหลับคนๆ 1 จะมีชีวิตอยู่ได้น้อยกว่าที่ไม่มีน้ำ การนอนไม่หลับเรื้อรังทำให้เราเริ่มรู้สึกว่าเข้าสังคมน้อยลง และการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่า การอดนอนอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางสังคม อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญจะมาเล่าถึงสาเหตุ ของการนอนหลับผิดปกติและผลการวิจัย

ความผิดปกติของการนอนหลับ และผลกระทบต่อสุขภาพ ความผิดปกติของการนอนหลับ สามารถนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจและร่างกายมากมาย ผลที่ตามมารวมถึงภาวะซึมเศร้า ความบกพร่องทางสติปัญญา การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า การรบกวนการนอนหลับสามารถเพิ่มโอกาส ในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ ดังนั้นแพทย์จึงมักถามคำถาม เกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ และอาจสั่งการศึกษาที่เหมาะสม การศึกษาที่จัดทำขึ้นที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย

ได้พิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างความผิดปกติ ของการนอนหลับกับการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม แมทธิววอล์กเกอร์ผู้เขียนนำของการศึกษา และนักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับ ตั้งข้อสังเกตว่ามนุษย์เป็นสายพันธุ์สังคม และหากไม่มีความสัมพันธ์แบบนี้ การอยู่รอดของมนุษย์ในฐานะสายพันธุ์ 1 จะตกอยู่ในอันตราย อย่างไรก็ตาม การรบกวนการนอนหลับ สามารถทำให้เราถูกขับไล่ออกจากสังคมได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในแง่ 1 คนที่มีอาการนอนไม่หลับ

มักไม่ค่อยชอบความสัมพันธ์ทางสังคม ในทางกลับกันคนเหล่านี้ มีความน่าสนใจน้อยลงในสังคม ดังนั้นจึงไม่มีการพูดถึงความสัมพันธ์ การสูญเสียการนอนหลับและความสัมพันธ์ทางสังคม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ทีมยูซีแอล ได้พิจารณาการสแกนสมองด้วยเครื่องเอ็มอาร์ไอ และการทดสอบอื่นๆที่วัดความโดดเดี่ยวทางสังคม และคุณภาพการนอนหลับ การศึกษาเกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 18 คนซึ่งแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่ม 1 ได้รับการนอนหลับอย่างเพียงพอ

และกลุ่มที่ 2 ได้รับการอดนอนตลอดทั้งวัน ระยะแรกของการศึกษา ที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาการทำงานของสมอง เมื่ออาสาสมัครถูกขอให้ดูวิดีโอสั้นๆ ของคนที่มีสีหน้าเป็นกลางที่เดินไปหาอาสาสมัคร ผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกคนมีตัวเลือก ที่จะหยุดการออกอากาศเมื่อใดก็ได้ ที่พวกเขารู้สึกว่าคนบนหน้าจออยู่ใกล้เกินไป นักวิจัยสามารถประเมิน ระดับความสะดวกสบายของผู้เข้าร่วม ความพร้อมในการติดต่อทางสังคมและความสัมพันธ์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่วิดีโอหยุด

การวิเคราะห์ข้อมูลพบว่าคนที่อดนอน มักจะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์มากกว่าคนที่นอนเต็มอิ่ม ผู้เข้าร่วมในกลุ่ม นอน ไม่หลับหยุดวิดีโอ 18 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของเวลาก่อนหน้านี้ เมื่อศึกษาภาพเอ็มอาร์ไอ เป็นไปได้ที่จะเปิดเผยผลลัพธ์ที่น่าสนใจยิ่งขึ้น แพทย์พบว่าผู้ป่วยที่อดนอน แสดงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในวงจรสมองที่เปิด เพื่อตอบสนองต่อการปรากฏตัวของบุคคลที่กำลังคุกคาม ภาพเดียวกันยังแสดงให้เห็นระดับที่ต่ำกว่า ของกิจกรรมในพื้นที่ของสมองที่ประเมินอารมณ์

ความตั้งใจของตนเองและพฤติกรรมของผู้อื่น ผลลัพธ์ทั้งสองร่วมกันพิสูจน์ว่า การอดนอนทำให้ความสามารถของบุคคล ในการประเมินความตั้งใจของผู้อื่นลดลง และความสัมพันธ์ทางสังคม สำหรับเขากลับกลายเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจและจำเป็นน้อยลง นักวิทยาศาสตร์การนอนหลับคนอื่นๆ ชี้ให้เห็นว่าอาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ที่ในช่วง 2 ถึง 3 ทศวรรษที่ผ่านมา มีจำนวนคนเหงาเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รวมถึงระยะเวลาการนอนหลับที่ลดลงอย่างรวดเร็ว

ความเห็นของแพทย์ อีกส่วน 1 ของการศึกษามุ่งเน้นไปที่วิธีที่ผู้สังเกตการณ์ ภายนอกรับรู้ผู้ป่วยที่อดนอน ในการรับข้อมูลผู้สังเกตการณ์บุคคลที่สาม 1033 คนมีส่วนร่วมในการศึกษา โดยไม่ต้องอธิบายวัตถุประสงค์ของการศึกษา ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ดูวิดีโอของกลุ่ม ตัวอย่างที่อดนอนคุยกันในหัวข้อต่างๆ หลังจากนั้นผู้เข้าร่วมถูกขอให้ประเมิน สิ่งที่พวกเขาเห็นตามเกณฑ์หลายประการ คนที่คุณเห็นดูเหงาแค่ไหน ไม่ว่าจะมีความสนใจในการโต้ตอบ

และสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมกับพวกเขาหรือไม่ จากนั้นนักวิจัยได้ถามผู้สังเกตการณ์ เกี่ยวกับความรู้สึกของตนเอง และที่น่าสนใจคือหลังจากดูวิดีโอไป 1 นาที ผู้สังเกตการณ์สังเกตว่า พวกเขาอารมณ์ไม่ดีและเริ่มรู้สึกโดดเดี่ยว ในขั้นตอนสุดท้ายของการศึกษา นักวิจัยได้ขอให้ผู้เข้าร่วม ทำแบบสำรวจที่ได้มาตรฐาน หลังจากอดนอนเพียงคืนเดียว และจากนั้นหลังจากนอนหลับเต็มอิ่มทั้งคืน ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่อดนอนเป็นเวลา 1 คืนหรือมากกว่านั้น

โดยมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหงา ไม่เข้ากับคนง่ายในตอนเช้า และอารมณ์นี้ยังคงอยู่ตลอดทั้งวัน ตามที่แพทย์กล่าวว่าการนอนหลับที่ดี เพียงคืนเดียวทำให้อารมณ์ดีขึ้น คนๆ 1 จะกลายเป็นคนเข้าสังคมมากขึ้น ซึ่งมีความมั่นใจและพร้อมที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ นอกจากนี้คนที่พักผ่อนเพียงพอ ยังมีเสน่ห์ดึงดูดใจผู้อื่นอีกด้วย ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการอดนอนเรื้อรัง และความผิดปกติของการนอนหลับ จะส่งผลต่อชีวิตทางสังคม และสุขภาพทางอารมณ์ไม่ช้าก็เร็ว

ผู้เขียนของการศึกษาตั้งข้อสังเกตว่า หากการนอนหลับไม่เพียงพอ และผู้ป่วยมีอาการนอนไม่หลับ พวกเขาก็ไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสาร ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่และความสัมพันธ์ ในทางกลับกันคนรอบข้างมองว่า คนที่ง่วงนอนนั้นมีเสน่ห์น้อยกว่า ซึ่งยิ่งเพิ่มความโดดเดี่ยวทางสังคม จึงเกิดวงจรอุบาทว์ขึ้น

อ่านต่อได้ที่ >>  ปรัชญา อธิบายความจริงคือปัญหาหลักของทฤษฎีความรู้