นวด จากสถิติพบว่าเซลลูไลท์เป็นที่คุ้นเคยโดยตรงถึง 10 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ชาย แต่ปัญหาที่แท้จริงคือ 80 ถึง 98 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิง จะจัดการกับมันได้อย่างไรและจะช่วยอะไรได้บ้าง ผิวเปลือกส้มที่คงอยู่นั้น เป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดเซลลูไลท์โดยปราศจากโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และขั้นตอนความงามที่เหมาะสม แต่ทั้งหมดข้างต้นไม่ได้รับประกันว่า ผิวจะเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ

ความจริงก็คือการปรากฏตัวของเซลลูไลท์นั้น เกิดจากโครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผู้หญิง ไขมันที่สะสมจะแสดงให้เห็นได้ง่าย ซึ่งก่อตัวเป็นลักยิ้มและตุ่ม และการสะสมของไขมันนั้นส่งเสริมโดยฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิงดังนั้น ในการรักษาเซลลูไลท์สิ่งสำคัญคือต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ และการนวดก็เป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่ง

การนวดจากเซลลูไลท์มีประสิทธิภาพอย่างไร นักวิทยาศาสตร์เคยสงสัยหลายครั้งว่า การนวดแบบใดสามารถช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้ พวกเขาเริ่มการศึกษาหลายชิ้นซึ่งพบว่าน่าสนใจมาก การศึกษาในปี 2019 ศึกษาว่าการนวดด้วยการสั่นสามารถช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้อย่างไร ผู้หญิงสุขภาพดี 10 คน ที่มีภาวะไขมันพอกตับระดับความรุนแรง 1 และ 2 ชื่อทางการแพทย์สำหรับเซลลูไลท์

เป็นเวลา 4 สัปดาห์ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ได้รับการนวดโดยใช้เครื่องสั่นพิเศษเป็นเวลา 60 นาที ใน 40 เปอร์เซ็นต์ ของผู้เข้าร่วมในการทดลองพบว่า lipodystrophy หายไปอย่างสมบูรณ์ และใน 60 เปอร์เซ็นต์ ที่เหลือของผู้เข้าร่วม พบว่ามีการปรับปรุงอย่างจริงจัง การศึกษาหนึ่งที่มีการควบคุมในปี 2550 แสดงให้เห็นว่า การนวดบำบัดโดยใช้น้ำมันหอมระเหย เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับไขมันในร่างกาย เป็นเวลาหกสัปดาห์

ผู้เข้าร่วมการทดลองได้รับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์สัปดาห์ละครั้ง จากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ นอกจากนี้ พวกเขายังนวดหน้าท้องด้วยตนเอง 2 ครั้งต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ หลังสิ้นสุดการทดลองพบว่า กลุ่มที่ใช้น้ำมันหอมระเหยระหว่างการนวดพบว่าไขมันใต้ผิวหนัง บริเวณหน้าท้องและรอบเอวลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การนวดอโรมาเทอราพี ยังพบว่าช่วยปรับปรุงรูปร่าง

ในการศึกษาในปี 2009 ที่เกี่ยวข้องกับคนหกสิบคน นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาว่า การนวดระบายน้ำเหลือง ส่งผลต่อผิวหนังที่มีเซลลูไลท์อย่างไร พบว่าหลังจากทำหัตถการแล้ว ไขมันใต้ผิวหนังจะบางลงอย่างเห็นได้ชัด และนอกจากนี้ เส้นรอบวงสะโพกก็ลดลงด้วย นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าการ นวด ระบายน้ำเหลือง ทั้งแบบใช้มือและแบบเครื่อง สามารถใช้เป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเปลือกส้ม

การนวดเพื่อปรับปรุงร่างกายด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหย ถูกนำมาใช้ในสมัยกรีกโบราณ ใช้เป็นยาชูกำลังทั่วไปสำหรับนักกีฬาที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก เทคนิคการนวดที่บ้าน ก่อนทำการนวดที่บ้านควรอบไอน้ำผิวก่อน ในการทำเช่นนี้ให้อาบน้ำอุ่นและปรนนิบัติผิวกายด้วยการขัดผิวหรือแปรงแห้ง หลังจากนั้นควรเช็ดร่างกายด้วยผ้าขนหนูแล้วไปนวดต่อ

สิ่งสำคัญคือต้องจำกฎ การนวดในทิศทางตามเข็มนาฬิกาสามารถออกแรงกดได้ และการนวดแบบทวนเข็มนาฬิกาไม่สามารถทำได้ อนุญาตให้ใช้จังหวะเบาๆเท่านั้น ยึดติดกับเทคนิค เพื่อให้มือของคุณลูบไล้ไปตามผิวได้ง่ายขึ้น ให้ใช้น้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์ พวกมันให้ความชุ่มชื้นและกระชับผิว อุ่นผิวและกระตุ้นการฟื้นตัว นวดด้านในของต้นขาในทิศทางจากล่างขึ้นบนและด้านนอก ตรงกันข้ามจากบนลงล่าง

ทำงาน บั้นท้ายเป็นวงกลม จากส่วนกลางไปด้านข้างและจากล่างขึ้นบน ในระหว่างการนวด อนุญาตให้ลูบ ถู ตบและหยิกได้ การดำเนินการจะรวมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขั้นตอนการนวดหนึ่งครั้งไม่ควรน้อยกว่า 10 นาทีอย่างระมัดระวังขัดกับความเชื่อที่นิยมนวดไม่ควรปล่อยให้ช้ำหรือฟกช้ำ การสัมผัสมากเกินไปอาจทำให้ชั้นไขมันใต้ผิวหนังเสียหาย และนำไปสู่การพัฒนาของกระบวนการอักเสบ

น้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยเกรปฟรุ้ตและโรสแมรี่ น้ำมันหอมระเหยจากจูนิเปอร์ในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายขับไล่การโจมตีจากอนุมูลอิสระ ที่สามารถทำลายเส้นใยคอลลาเจน เอสเทอร์ของเกรปฟรุตมีชื่อเสียงในเรื่องการสลายไขมัน และเอสเทอร์ของโรสแมรี่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีประสิทธิภาพในการกำจัดอาการบวมน้ำ

ทำอาหารอย่างไร ในน้ำมันพืชโจโจบาธรรมชาติ 100 มล. เติมน้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุต โรสแมรี่และจูนิเปอร์ 15 หยด เทใส่ขวดแก้วสีเข้ม เก็บในที่มืด น้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยมะนาวและอัลมอนด์ น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวเป็นตัวผลัดเซลล์ผิวที่ดี เมื่อรวมกับน้ำมันตัวพา น้ำมันพืชอัลมอนด์ในสูตรนี้ จะมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ทำความสะอาด และปรับผิวให้เรียบเนียน

ในระหว่างการนวดจะช่วยเพิ่มความสดชื่น และช่วยปรับความผ่อนคลายของผิว ช่วยลดความรุนแรงของเซลลูไลท์ เติมน้ำมันหอมระเหยเลมอน 25 หยด ลงในน้ำมันบิทเทอร์อัลมอนด์ 100 มล. หลังจากใช้ส่วนผสมนี้แล้ว อย่าลืมใช้ครีมกันแดด เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยจากเลมอน จะเพิ่มความไวแสงของผิวหนัง น้ำมันนวดผลไม้ น้ำมันหอมระเหยจากไซเปรส และเกรปฟรุตช่วยลดเซลล์ไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในขณะที่น้ำมันจากมะนาวและส้มช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย และช่วยให้ผิวเรียบเนียน น้ำมันจากพืชธรรมชาติ Grapeseed ช่วยให้ผิวกระชับและชุ่มชื้น ในระหว่างการทำทรีตเมนต์ กลิ่นหอมหวานของผลไม้จะเผยออกมา ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นพิธีกรรมสปา ในน้ำมันเมล็ดองุ่น 100 มล. และมะนาวในปริมาณที่เท่ากัน เขย่าส่วนผสมแล้วเทลงในขวดแก้วสีเข้ม

น้ำมันนวดอุ่น ซินนามอนอีเทอร์ให้ผลอุ่นของน้ำมันนี้ และน้ำมันหอมระเหยจากจูนิเปอร์ ไซเปรส และตะไคร้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และป้องกันการคั่งของน้ำ น้ำมันโจโจบาช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และทำให้ผิวดูสุขภาพดี ในน้ำมันโจโจ้บา 100 มล. เติมน้ำมันหอมระเหยซินนามอน จูนิเปอร์ และไซเปรส 10 หยด เติมอีเทอร์ตะไคร้ 5 หยด

น้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยเซจ ชาวโรมันโบราณมองว่าเสจเป็นพืชศักดิ์สิทธิ์ และให้คุณค่าอย่างสูง เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อรา ต้านจุลชีพ สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และกระตุ้น เนื่องจากธูโจนมีปริมาณสูง จึงไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยเสจในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร หรือผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู อีกกรณีก็ช่วยให้ผิวสวยเนียนได้

ในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จากธรรมชาติ 100 มล. เติมน้ำมันหอมระเหยจากเซจออฟฟิซินาลิส 30 มล. เก็บในที่มืด น้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยเอสเทอร์ไม้ซีดาร์ น้ำมันหอมระเหยซีดาร์ซึ่งได้มาจากไม้ซีดาร์แอตแลนติก เป็นที่รู้จักจากกลิ่นไม้ที่หอมหวานและมีคุณสมบัติสมานแผลและโทนิคอ่อนๆ เมื่อใช้ร่วมกับน้ำมันพื้นฐานเมล็ดแอปริคอต จึงสามารถช่วยลดเซลลูไลท์ ทำให้ผิวกระชับขึ้น ยืดหยุ่นขึ้น และสีผิวสม่ำเสมอขึ้น

ในน้ำมันพืช 100 มล. ของเมล็ดแอปริคอต เติมน้ำมันหอมระเหยจากไม้ซีดาร์ 20 มล. เขย่าส่วนผสมและใช้ตามคำแนะนำ อุ่นน้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยพริกไทยดำ ส่วนประกอบหลักของน้ำมันหอมระเหยพริกไทยดำ บีคาริโอฟิลลีน ถือเป็นยาภายนอกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการอักเสบ ป้องกันการเกิดแผลเป็น รักษาสุขภาพและผิวที่เรียบเนียน และน้ำมันอาร์แกนธรรมชาติ ซึ่งใช้เป็นพาหะนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี และกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

อ่านต่อได้ที่ >>  เลือด การจำแนกประเภทและกลุ่มอาการขาดเลือดใหม่