ตะคริว ที่ขาเป็นภาวะที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากพัฒนาในสถานการณ์ที่ต้องใช้สมาธิ และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาก เช่น ว่ายน้ำ ปีนภูเขาสูงชัน ขับรถ ตะคริวที่ขารูปแบบต่างๆ ที่พบบ่อยที่สุดคือไมโอโคลนัส การหดเกร็งของกล้ามเนื้อน่องที่ขา ข้างใดข้าง 1 หรือทั้ง 2 ข้าง การชักดังกล่าวทำให้เกิดการหดตัวที่เจ็บปวด กระตุกอย่างรุนแรง แต่เป็นระยะสั้นในบริเวณกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ซึ่งรบกวนการทำงานปกติของแขนขา

บ่อยครั้งที่ไมโอโคลนัสพัฒนา ในกล้ามเนื้อของขาหรือเท้า อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากนั้นยังสามารถสังเกต การหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง ในลักษณะโทนิคโดยไม่สมัครใจ อาการกระตุกดังกล่าวรุนแรงขึ้น นานขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้น สาเหตุตะคริวที่ขา หากตะคริวมักเกิดขึ้นที่บริเวณขา สาเหตุอาจซ่อนอยู่ในการละเมิด การแลกเปลี่ยนน้ำและแร่ธาตุบางชนิด เช่น แคลเซียม แมกนีเซียมและอื่นๆ รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่อที่ขา

และความผิดปกติทางระบบประสาท บ่อยครั้งที่สาเหตุของตะคริวที่ขาเหล่านี้ สามารถรวมกันได้หลายวิธี นอกจากนี้การมีความผิดปกติแต่กำเนิด หรือโรคที่เกิดขึ้นในบริเวณขา อาจมีผลกระทบอย่างมาก หญิงสาวมักมีอาการชัก ซึ่งสาเหตุมักเกี่ยวข้องกับความบกพร่อง ขององค์ประกอบแต่ละส่วน ทำไมขาถึงเป็น ตะคริว สาเหตุส่วนใหญ่ของการเป็นตะคริวที่ขา คือการเปลี่ยนแปลงของความเข้มข้นของแร่ธาตุบางชนิด ขาของผู้หญิงได้รับผลกระทบโดยเฉพาะ

จากปัญหาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของแมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม การหดตัวของกล้ามเนื้อปกติ เกิดขึ้นจากการก่อตัวของไอออน ที่มีความเข้มข้นต่างๆภายในเซลล์ และในช่องว่างระหว่างเซลล์ สิ่งนี้สร้างความต่างศักย์และแรงกระตุ้นทางไฟฟ้า ซึ่งนำไปสู่การหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ จากนี้จะเห็นได้ชัดเจนว่า เหตุใดตะคริวจึงเป็นตะคริว สิ่งนี้เกิดขึ้นจากความไม่สมดุล ของส่วนประกอบของแร่ธาตุ แคลเซียมและโซเดียมมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง

ด้วยความบกพร่องของกล้ามเนื้อกระตุก และตะคริวที่ขาอย่างรุนแรง ในผู้หญิงมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เป็นตะคริว ประการแรกมันคือภาวะขาดน้ำ การสูญเสียของเหลว เกลือในระดับปานกลางและรุนแรง เงื่อนไขนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า เลือดข้นปริมาณโซเดียมในพลาสมาเปลี่ยนแปลง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดตะคริวที่ขา สาเหตุทั่วไปอีกประการ 1 ของการชักคือการมีเลือดออกจากมดลูก ไต และกระเพาะอาหาร ซึ่งทำให้ปริมาณเลือดภายในหลอดเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว

และด้วยเหตุนี้ปริมาณของแร่ธาตุจึงลดลง บ่อยครั้งที่ตะคริวที่ขาเกิดขึ้นกับพื้นหลัง ของการใช้ยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง เช่น ไดคาร์บา ซึ่งขับแมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียมในปัสสาวะอย่างแข็งขัน เมื่อความเข้มข้นของสารเหล่านี้ เปลี่ยนไปจะเกิดความตื่นเต้นง่ายขึ้น ในบริเวณเส้นใยประสาท ความพร้อมในการกระตุกของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้มักเกิดขึ้นในผู้หญิง ที่ใช้ยาที่มีต้นกำเนิดที่น่าสงสัยสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายและขับปัสสาวะ

อะไรมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของอาการชัก ตะคริวในผู้หญิงในบริเวณหน้าแข้ง สามารถกระตุ้นโดยปัญหา เกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิต กับพื้นหลังของการขาดออกซิเจนของเนื้อเยื่อ การขาดออกซิเจนเป็นเวลานาน นำไปสู่ความจริงที่ว่าเนื้อเยื่อสะสมกรดแลคติก และผู้ไกล่เกลี่ยพิเศษที่กระตุ้น ให้เกิดอาการกระตุก และปวดอย่างรุนแรง ตามหลักการนี้จะเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง ซึ่งเป็นลักษณะของเส้นเลือดขอด โรคนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

ปัญหาจะเกิดขึ้นกับภาระคงที่เป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่น หากงานเกี่ยวข้องกับการยืนเป็นเวลานาน พนักงานขาย ครู ช่างทำผม บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมาน จากตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง เนื่องจากการเจริญเติบโตของมดลูกจะเพิ่มความดัน ภายในช่องท้องบีบอัดเส้นเลือด และทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งไม่เพียงแค่เส้นเลือดดำเท่านั้น แต่หลอดเลือดแดงก็สามารถประสบได้เช่นกัน หากเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง สิ่งนี้เป็นไปได้ในกรณีที่มีเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ

เช่น โรคเบาหวานหรือโรคอื่นๆ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องเกิดขึ้นในแฟชั่นนิสต้า และผู้ชื่นชอบรองเท้ารัดรูปกับรองเท้าส้นสูง สาเหตุของภาวะนี้คือการไหลเวียนของเลือดบกพร่อง กล้ามเนื้อ และเอ็นของเท้าไม่สม่ำเสมอ ความเครียดมากเกินไปในบริเวณนิ้ว และความตึงเครียดที่ผิดธรรมชาติของกล้ามเนื้อ ของขาส่วนล่างเพื่อรักษาสมดุล ปวดขาในสตรีที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ ผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรง อาจมีอาการตะคริวที่ขาได้เช่นกัน

บ่อยครั้งที่อาการนี้เกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬา หากภาระของกล้ามเนื้อมากเกินไป เมื่อมีอาการกระตุกอย่างรุนแรงหรือเป็นเวลานาน ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ตำแหน่งที่ถูกบังคับเป็นเวลานานของขา อาการชักแบบชักสามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นเมื่อฝึกในโรงยิม ควรปรึกษากับเทรนเนอร์เกี่ยวกับความเข้มข้นของน้ำหนัก หากเกิดตะคริวที่ขาระหว่างการฝึก บ่อยครั้งที่ตะคริวที่ขาเกิดขึ้นเมื่อฝึกซ้อมที่อุณหภูมิต่ำ ขณะเล่นสกีหรือเล่นสเก็ตในพื้นที่เปิดโล่ง

ตะคริวที่ขาประเภทนี้ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง เมื่อว่ายน้ำในสระน้ำเย็นหรือน้ำเปิด แม้แต่คนที่ว่ายน้ำเก่งและมั่นใจก็ยังสับสนและตายได้ นี่เป็นเพราะกล้ามเนื้อของขาท่อนล่าง ที่รับน้ำหนักมากร่วมกับภาวะอุณหภูมิต่ำในน้ำ

อ่านต่อได้ที่ >>  ไบโพลาร์ อธิบายสิ่งที่ทำเพื่อสนับสนุนการรักษาโรคไบโพลาร์