คลอด เป็นหนึ่งในปัญหาเครื่องสำอางหลักในผู้หญิง การปรากฏตัวของเปลือกส้มบนผิวหนัง มักสร้างความหงุดหงิดใจ และทำให้คุณมองหาวิธีกำจัดมันอยู่เสมอ ในระหว่างตั้งครรภ์ เซลลูไลท์สามารถปรากฏขึ้นได้ แม้ในผู้หญิงที่ยังไม่ประสบปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก และรูปร่างที่มากเกินไป และยิ่งไปกว่านั้น สภาพผิว สถิติไม่เป็นที่น่าพอใจ

เชื่อกันว่า เซลลูไลท์ปรากฏในผู้หญิง 9 ใน 10 คนในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เป็นไปได้ไหมที่จะยับยั้งการพัฒนา แล้วทำให้ผิวกลับคืนสู่สภาพเรียบเนียนดังเดิม MedAboutMe จะบอกคุณถึงวิธีการรักษารูปร่าง และผิวที่สมบูรณ์แบบในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ด้วยการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสมเซลลูไลท์ สาเหตุหลักระหว่างตั้งครรภ์

เชื่อกันว่า สาเหตุหลักประการหนึ่งของเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์ คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การตั้งครรภ์เป็นสภาวะทางสรีรวิทยาที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งที่มองเห็นได้และมองไม่เห็น การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ คือการเพิ่มน้ำหนัก น้ำหนักนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการสำรองสารอาหารและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ระหว่าง

และหลังการคลอดบุตร และร่างกายเช่นเดียวกับพนักงานต้อนรับที่มัธยัสถ์ เตรียมการทั้งหมดตลอดการตั้งครรภ์ ไขมันสะสมที่เห็นได้ชัด โดยเฉพาะบริเวณต้นขา หน้าท้อง และบั้นท้าย ด้วยเหตุนี้ ผิวหนังจึงเริ่มยืดออก ระบบเผาผลาญอาหารทำงานช้าลง และเซลลูไลท์อาจก่อตัวขึ้นได้ในที่สุด การศึกษาปัญหานี้ทำให้แพทย์ สามารถเน้นปัจจัยบางอย่างที่จะก่อให้เกิดเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์ เพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

การจัดหาของเหลวในร่างกาย ซึ่งจะถูกใช้อย่างแข็งขันในระหว่างการคลอดบุตรและในช่วงหลัง คลอด การละเมิดเมแทบอลิซึมของเกลือน้ำ กิจกรรมที่ลดลงและการใช้ชีวิตประจำที่ขาดวิตามินและแร่ธาตุ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน นี่เป็นเพียงปัจจัยจูงใจบางส่วน ที่อาจส่งผลต่อการก่อตัวของเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีอิทธิพลต่อการพัฒนาเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร

หลังคลอดบุตร พื้นหลังของฮอร์โมนและน้ำหนักของคุณแม่มือใหม่จะกลับสู่ปกติ แต่เซลลูไลท์อาจไม่หายไป เพื่อให้ความผิดหวังไม่มากนัก จำเป็นต้องยับยั้งการพัฒนาเซลลูไลท์ และป้องกันการพัฒนาไปสู่ขั้นสูง แน่นอน การตั้งครรภ์ทิ้งร่องรอยไว้ในการเลือกวิธีการรับสาร สิ่งสำคัญคือพวกเขาปลอดภัยสำหรับตัวแม่เองสำหรับทารกในครรภ์และไม่คุกคามการตั้งครรภ์

ดังนั้น ห้ามออกกำลังกายอย่างเหนื่อยล้า อาบน้ำร้อน อาบน้ำ Charcot นวดด้วยพลังน้ำ และแม้แต่เครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์บางประเภท การใช้วิธีฮาร์ดแวร์เพื่อแก้ไขเซลลูไลท์อาจทำให้มดลูกเพิ่มขึ้น และคุกคามการตั้งครรภ์ทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดในระยะต่อมา หรือการแท้งบุตรในระยะแรก วิธีป้องกันเซลลูไลท์ด้วยโภชนาการ โภชนาการที่เหมาะสม

ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่เพื่อให้การตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติ และทารกในครรภ์จะได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนา แต่ยังเพื่อควบคุมน้ำหนักและผลที่ตามมาจากส่วนเกิน ดังที่คุณทราบ การตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนรสนิยม และบางครั้งผู้หญิงอาจต้องการสิ่งที่ผิดปกติ แต่นี่ไม่ใช่อันตราย การเปลี่ยนแปลงในรสนิยมสามารถผลักดันให้ผู้หญิงกินมากเกินไป

หรือรวมอาหารในอาหารของเธอที่แทบจะเรียกได้ว่า ไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ จนถึงขณะนี้ผู้หญิงหลายคนกล่าวว่า ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องกินสองมื้อ การกินมากเกินไป และการขาดสารอาหารเป็นเส้นทางตรงสู่การมีน้ำหนักเกิน และการก่อตัวของเซลลูไลท์ แพทย์และนักโภชนาการแนะนำเฉพาะการจำกัดอาหารที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องละทิ้งความคิดที่จะกินสำหรับสองคน

และจำกัดหรือดีกว่านั้นให้ลบอาหารที่เป็นอันตรายออกให้หมด เค็ม รมควัน ทอด ควรจำกัดการบริโภคของหวานและหลีกเลี่ยงโซดาที่มีน้ำตาลโดยสิ้นเชิง อาหารควรมีผักและผลไม้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทั้งสดและสุก ผักใบเขียว ผลิตภัณฑ์จากนม คุณไม่สามารถปฏิเสธแหล่งโปรตีน เนื้อ ปลา ไข่ อาหารที่สมบูรณ์และหลากหลาย ซึ่งเป็นไปตามหลักการของอาหารเพื่อสุขภาพ

จะไม่เพียงช่วยต่อต้านการพัฒนาของเซลลูไลท์ แต่ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่า ไม่มีน้ำหนักส่วนเกิน และไขมันสะสมในบริเวณที่มีปัญหา การออกกำลังกายเซลลูไลท์ระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่เพียงแต่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง แต่ยังเพื่อป้องกันการพัฒนาของเซลลูไลท์ด้วย ชุดการออกกำลังกายที่เลือกอย่างเหมาะสม

จะช่วยเร่งการเผาผลาญ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และทำให้เซลลูไลท์กระจายตัวอย่างแท้จริง แต่ถึงกระนั้นก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน การตั้งครรภ์และลักษณะเฉพาะของหลักสูตร อาจกลายเป็นข้อห้ามในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายเสมอไป ผู้หญิงควรเดินบ่อยขึ้น ไปที่สระว่ายน้ำหรือศูนย์โยคะ ผู้หญิงหลายคนมีศูนย์พิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะที่เดินได้

ซึ่งมีชั้นเรียนยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นประจำ คุณสามารถใช้บริการของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะเลือกการออกกำลังกาย โดยคำนึงถึงระยะเวลาของการตั้งครรภ์ สุขภาพ และสมรรถภาพทางกาย Fitball การนวดและเครื่องสำอางในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ แอโรบิกในน้ำ สามารถแนะนำเป็นมาตรการป้องกันการพัฒนาของเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำจะนวดผิวอย่างอ่อนโยน

ในขณะที่การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ชั้นเรียนเกี่ยวกับฟิตบอล ลูกบอลยิมนาสติกแบบพิเศษ พัฒนาความยืดหยุ่น เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดภาระของกระดูกสันหลัง ในขณะที่ฝึกการหายใจ การนวด สามารถใช้เป็นการรักษาและป้องกันเซลลูไลท์ได้ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ มีข้อจำกัดบางประการ อนุญาตให้นวดเฉพาะต้นขาเท่านั้น

การเลือกใช้เครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์ในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือกองทุนเข้ากันได้กับการตั้งครรภ์และมีฉลากพิเศษ เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับรอยแตกลาย ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์และรอยแตกลาย ช่วยให้คุณฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว เมื่อใช้ครีมจำเป็นต้องนวดต่อต้านเซลลูไลท์ในบริเวณที่มีปัญหา

อ่านต่อได้ที่ >>  วินิจฉัย อธิบายการวินิจฉัยโรคซาร์คอยโดซิส