กรดโฟลิก การเสริมโฟเลตยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้ โรคเบาหวาน อาหารเสริมกรดโฟลิกสามารถช่วยปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความต้านทานต่ออินซูลิน และปรับปรุงการทำงานของหัวใจ และหลอดเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน อาหารเสริมเหล่านี้ยังสามารถช่วยลดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน รวมทั้งโรคระบบประสาท ภาวะเจริญพันธุ์ การได้รับกรดโฟลิกเพิ่มเติมมากขึ้นมากกว่า 800 ไมโครกรัมต่อวัน สัมพันธ์กับอัตราการเกิดมีชีพที่สูงขึ้นในสตรี

ซึ่งใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ กรดโฟลิกที่เพียงพอยังจำเป็นสำหรับคุณภาพของไข่ การฝังและการสุกของไข่ การอักเสบ การเสริมด้วยกรดโฟลิกช่วยลดสัญญาณ การอักเสบรวมถึงโปรตีนซีปฏิกิริยา CRP ในประชากรต่างๆรวมถึงผู้หญิงที่มีกลุ่มอาการรังไข่ มีถุงน้ำหลายใบ PCOS และเด็กที่เป็นโรคลมชัก การลดผลข้างเคียงของยา อาหารเสริมกรดโฟลิกสามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของผลข้างเคียง ที่เกี่ยวข้องกับยาบางชนิด รวมถึงเมโธเทรกเซทยากดภูมิคุ้มกัน

รวมถึงใช้รักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคสะเก็ดเงินและมะเร็งบางชนิด กรดโฟลิกในครรภ์ กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโต และพัฒนาการของทารกในครรภ์ มันส่งผลกระทบเหนือสิ่งอื่นใด การแบ่งเซลล์ที่เหมาะสม และการเติบโตของเนื้อเยื่อ การมีโฟเลตในระดับที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ การเสริมกรดโฟลิกก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยลดความเสี่ยงของความบกพร่องของท่อประสาทซึ่งรวมถึงสปินาบิฟิดา

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังของเด็กในครรภ์ไม่ปิดสนิท ระหว่างการพัฒนาในครรภ์ ทำให้ไขสันหลังแตกได้ ส่งผลให้เส้นประสาทที่ควบคุมขาและอวัยวะอื่นๆล้มเหลว เด็กที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคด มักมีความพิการและภาวะสมองเสื่อม ตลอดชีวิต นอกเหนือจากการป้องกันความพิการแต่กำเนิด การเสริมกรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์ สามารถปรับปรุงพัฒนาการทางระบบประสาท และการทำงานของสมองในเด็ก และป้องกันความผิดปกติของออทิสติกสเปกตรัม

กรดโฟลิกมีความสำคัญต่อสุขภาพ ของมารดาเช่นกัน และการเสริมกรดโฟลิกจะช่วยลดความเสี่ยง ของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ รวมทั้งภาวะครรภ์เป็นพิษ นอกจากนี้ ระดับโฟเลตของมารดาที่สูง ยังสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของ กรดโฟลิก ต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ และความยากลำบากที่ผู้หญิงจำนวนมาก มีในการเสริมปริมาณกรดที่เหมาะสมผ่านอาหารของพวกเขา

ขอแนะนำให้สตรีทุกคนที่วางแผนตั้งครรภ์เสริมกรดโฟลิก 400 ถึง 800 ไมโครกรัมต่อวัน โดยเริ่มอย่างน้อย 1 เดือนก่อนตั้งครรภ์และต่อเนื่องในช่วง 2 ถึง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ แม้ว่าอาหารเสริมโฟเลตจะมีความสำคัญมากที่สุด ในช่วงสองสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทานกรดโฟลิกอย่างต่อเนื่อง ตลอดการตั้งครรภ์สามารถช่วยเพิ่มระดับโฟเลตในเลือด และสายสะดือของคุณได้ นอกจากนี้ยังป้องกันการเพิ่มขึ้น

ระดับโฮโมซิสเทอีนซึ่งมักเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ตอนปลาย เพื่อการพัฒนาที่เหมาะสมของการตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับการเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ วิริเดียนเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเสริมการเตรียมการช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น หากคุณต้องการแน่ใจว่าคุณไม่ได้รับกรดโฟลิก การดูดซึมผิดปกติหรือภาวะทางพันธุกรรมอื่นๆ ที่ไม่เอื้ออำนวยระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถทำการทดสอบยีนสั่งการทางไปรษณีย์ สำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่วางแผนจะมีลูก

อาการและผลของการขาดกรดโฟลิก ต้องมีแร่ธาตุในร่างกายไม่น้อยเกินไป หรือมากเกินไปเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดกรดโฟลิกเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เพราะสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของความเสื่อม โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคโลหิตจาง การขาดกรดโฟลิกเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อข้อบกพร่อง ของท่อประสาทในทารกในครรภ์

นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์ และตั้งครรภ์มักได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดโฟลิกจากแพทย์เสมอ แนะนำให้ป้องกันด้วยกรดโฟลิกในขนาด 0.4 ไมโครกรัม 3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ตามแผนและในเดือนที่ 1 ของการตั้งครรภ์ ขาดกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 การบริโภคกรดโฟลิกในปริมาณมากสามารถปกปิดการขาดวิตามินบี 12 ได้ ร่างกายมนุษย์ใช้วิตามิน B12 ในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และช่วยให้การทำงานของหัวใจ สมอง

รวมถึงระบบประสาททำงานได้ดีที่สุด หากไม่ได้รับการรักษา การขาดสารอาหารนี้สามารถลดความสามารถของสมอง ในการทำงานได้อย่างถูกต้องและนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทอย่างถาวร ความเสียหายนี้มักจะย้อนกลับไม่ได้ ร่างกายมนุษย์ใช้กรดโฟลิกและวิตามินบี 12 ในลักษณะที่คล้ายกันมาก ซึ่งหมายความว่าการขาดกรดโฟลิกอย่างใดอย่างหนึ่ง อาจทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกัน การศึกษาบางชิ้นระบุว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฟเลต

ซึ่งสามารถปกปิดภาวะโลหิตจางจากเมกาโลบลาสติกที่เกิดจากวิตามินบี 12 ได้ ซึ่งอาจส่งผลให้ตรวจไม่พบการขาดวิตามินบี 12 ดังนั้นผู้ที่มีอาการ เช่น อ่อนแรง เหนื่อยล้า สมาธิสั้นและหายใจถี่ ควรตรวจระดับวิตามินบี 12 โรคโลหิตจางจากการขาดกรดโฟลิก โรคโลหิตจางจากการขาดกรดโฟลิกเกิดขึ้น เมื่อร่างกายได้รับโฟเลตไม่เพียงพอ กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในวิตามินบีและช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่ รวมทั้งเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ ร่างกายมนุษย์ต้องการเซลล์เม็ดเลือดแดง

เพื่อนำออกซิเจน หากมีน้อยเกินไป โรคโลหิตจางจะพัฒนาซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ อาการของโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต ความอ่อนแอ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ปัญหาการนอนหลับ เบื่ออาหาร ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิและสมาธิ ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ อะไรเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต ไม่บริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีกรดโฟลิกในปริมาณที่เหมาะสม ผลไม้เช่นมะนาว ผักใบเขียวและธัญพืชเสริม

ความต้องการกรดโฟลิกมากขึ้น เช่น การตั้งครรภ์โรคโลหิตจางชนิดเคียว สถานการณ์ที่ร่างกายของคุณดูดซึมกรดโฟลิกไม่เพียงพอ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากๆและหากคุณเป็นโรคไต การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาที่ใช้รักษามะเร็งบางชนิด โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และอาการชัก แหล่งธรรมชาติของกรดโฟลิก ส่วนใหญ่ผักสีเขียวเข้ม เมล็ดพืชตระกูลถั่ว ผลไม้และผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี อุดมไปด้วยกรดโฟลิก อย่างไรก็ตามแหล่งที่ดีที่สุดของกรดโฟลิกคือผักสด หรืออาหารแปรรูปต่ำเนื่องจากอุณหภูมิสูงและอายุการเก็บรักษา ที่ยาวนานของผลิตภัณฑ์ทำให้วิตามินบี 9 หายไปจากอาหาร วิตามินนี้ต้องได้รับเป็นประจำเพราะร่างกายของเราไม่ได้เก็บไว้นาน

อ่านต่อได้ที่ >>  ต่อมลูกหมาก อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของต่อมลูกหมากอักเสบ